Hace unos días subí un vídeo hablando de las cualidades de dos tipos de corredores y comparándolas: Escalador VS Contrarrelojista.
Todos tenemos la imagen de un escalador tipo como un ciclista pequeño y ligero y en el caso de un contrarrelojista como un ciclista más corpulento. Y… ¿por qué esa diferencia? Vamos a dar unas pinceladas generales para no espesar en demasía el presente artículo pero… ¡de potencia va la cosa!… ¿o de peso?… ¿o de las dos cosas?
Como hablamos de forma muy general eso no quita que existan ciclistas que no encajan en los moldes más comunes… ¡y son buenos en todo!
CAMPANA DE GAUSS
Podemos ver a todos los ciclistas como una campana Gauss. La mayoría estará en la media de lo que sea que hablamos respecto a un valor central. Pero algunos ciclistas estarán en los extremos y tendremos, por ejemplo, corredores corpulentos que serán buenos en todo o “pequeñajos” que serán buenos esprintando…
Un día hablaremos sobre WKO5 (Training Peaks) y su modelo matemático que permite usar zonas de potencia “ultra personalizadas” (iLevels) en función de las características únicas de cada atleta.
ESCALADOR VS CONTRARRELOJISTA
Vamos a comparar a tres ciclistas diferentes: Tom Dumoulin (gran ciclista en contrarreloj), Nairo Quintana (escalador) y un cicloturista llamado Relincho Smith.
Para que este ejercicio sea sencillo y fácil de entender vamos a proponer los siguientes valores estimados para cada uno de ellos:
Tom. Peso 70 Kgs y potencia a una hora de 413 w. Que nos dan una relación de 5.9 w/kg (potencia entre peso).
Nairo. Peso 58 Kgs y potencia a una hora 348 w. Que nos dan una relación de 6 w/kg.
Relincho Smith. Peso 75 Kgs y potencia a una hora de 3.5 w/kg.
CIENCIA DEL CICLISMO
Con estas premisas vamos a analizar 2 situaciones diferentes. Una ascensión y una contrarreloj de una hora.
Y para hacer cálculos más “limpios” vamos a prescindir de fuerzas de rozamiento contra el suelo, mecánicas, viento…
Sabemos que la potencia es la cantidad de trabajo que efectuamos en un tiempo determinado. Por tanto, el tiempo para realizar cualquier recorrido irá ligado a la ecuación: t=E(j)/P(w).
ESCALADA
Simulamos una subida de 500 metros de desnivel acumulado. Y sabiendo que la energía potencial corresponde a E=m*g*h (masa*gravedad*altura) y E=P/t (ecuación anteriormente vista) tan sólo tenemos que despejar con los datos que conocemos de cada uno. Nairo tardará 13.62’ (y 284Kj), Tom 13.85’ (y 343Kj) y Relincho 23.35’. Seguro que tardarían algo menos porque en 13’ sus potencias serían más elevadas que las propuestas para una hora pero lo importante es que vemos que en este caso, al despejar las variables, juega un rol importante el peso. Por ende… En la escalada la relación W/Kg (“peso”) es fundamental.
CONTRARRELOJ
Ahora nos pasamos al caso de una contrarreloj de una hora… Y usamos ciencia de la mecánica de fluidos sabiendo que: P=0.5*densidad*CdA*V3. Donde:
Densidad: Es densidad del aire y suponemos 1.205kg/m3 a 20 grados. CdA: Coeficiente de resistencia al aire (suponemos 0.21m2 que sería muy aerodinámico).
Fácilmente sacaríamos la velocidad que desarrollaría cada uno siendo Tom 53.38 kms/h, Nairo 50.4 Kms/h y Relincho 45.9 kms/h (sería menos porque nos estamos teniendo en cuenta diferentes fuerzas contrarias al movimiento). Por tanto Tom acabaría sacando después de una hora 3 minutos a Nairo. Pero, ¿qué es lo más importante de este ejemplo? Que no aparece la variable masa… ¿Entonces? Se concluye que en una contrarreloj llana el peso no es el valor diferencial (al revés que veíamos en la escalada) y lo que marcará la diferencia es la potencia absoluta, superior en este ejemplo en Tom.
¿Te ha gustado?… ¡Pronto más!
CIAO CIAO
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Un abrazo
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