El rebote del bucle hace que abusemos de auto juicios, culpas, remordimientos, y que nos juega malas pasadas por haber tenido expectativas ante un acontecimiento y que lo que esperábamos no se cumpliera; haber tomado una decisión errónea...te auto culpas y te cuestionas todo, y cuando digo todo es todo: porque estar en "mode bucle on" no es por una circunstancia "x", es esa circunstancia la que hace que el vaso se llene y entonces entran las circunstancias de la "A a la Z".... y sale todo.
Estar en bucle, pensamiento ruminate, estar anclada es tremendamente angustiante y ya no se trata de fortaleza psíquica sino más bien de disciplina y persistencia.
Quiero salir y voy a salir.Quiero salir y estoy saliendo.Pero ¿sabes una cosa?..... para salir de estos bucles necesitas, además de mucha fuerza de voluntad, hacer caso a tu médico de confianza, pero lo más importante es el APOYO de quien tú elijas... Y a mi este apoyo me lo han dado mi círculo de confianza (entre otros), personas que son importantísimas en mi vida, que han venido a quedarse, y que además de sentirme escuchada, valorada y animada han estado al pie del cañón y lo que es más importante han sabido estar... ¿que porque digo esto? porque cuando alguien está en bucle no es fácil estar y saber estar. Y ellas han estado a la altura.
Gracias porque me habéis mandado la luz necesaria para coger fuerzas y salir.
Gracias por estar.Gracias por saber estar.
Gracias por respetarme.
Gracias por escucharme.
Simplemente gracias.
Mamadedos