En esta época empiezan a aparecer síntomas molestos como tos, lagrimeo de los ojos, mucosidad, dolor de garganta...pero este año cierra la puerta a la gripe y ¡suma salud! gracias a la homeopatía y remedios naturales que nos ayuda a frenar estos molestos síntomas e incluso prevenir los resfriados y la gripe.
Remedios homepáticos:
Si tienes sensación de sequedad y picor o ardor de la nariz y la garganta, escalofríos que te recorren todo el cuerpo y sientes que se te cierran las fosas nasales y que por la noche aún es peor, es aconsejable que tomes Nux vómica.
En el caso que tengas muchos estornudos te recomiendo la cepa de Allium cepa. A parte de los estornudos también actúa sobre la secreción nasal (a menudo con goteo que irrita la zona de alrededor de las fosas nasales), dolor de cabeza, tos ronca e incluso para el escozor y lagrimeo de los ojos.
El Arsenicum album es un buen descongestionante. Es eficaz incluso cuando la congestión baja hacia la tráquea y los bronquios. si la combustión tiende a bajar a la tráquea y los bronquios. También ayuda a tratar la fiebre.
Para la tos seca y garganta irritada de tanto toser tienes que tomar Aresnicum iodatum. También en caso de tener los ganglios linfáticos inflamados y cuando hay rinitis y goteo nasal con agua.
Como "vacuna homeopática" para no resfriarte toma Oscillococcinum. Se podría considerar como una alternativa a las vacunas de la medicina tradicional para evitar resfriados y gripe. Se tiene que empezar a tomar a mediados del mes de octubre o bien cuando empiezan los primeros síntomas del resfriado. No es realmente una vacuna si no que contiene gránulos Anas Barbariae, sacarosa y lactosa.
El uso de Oscillococcinum es muy recomendable sobretodo para personas que sufren de enfermedades del corazón, diabetes, asma y problemas renales. Y también para mujeres embarazadas, tanto como remedio preventivo como para cuando ya se está resfriada, aunque es aconsejable que se consulte al médico antes de tomarla.
Remedios naturales para resfriados y gripe:
Semillas de lino. Pon unas cuantas semillas de lino en una olla con un poco de agua y caliéntalo hasta que obtengas un bálsamo. Extiéndelo sobre un paño limpio y ponlo en el pecho. Cúbrelo con una pieza de lana. Deja que actúe hasta que se haya enfriado.
Repítelo dos veces por semana.
Caldo de pollo para ayudar a descongestionar la mucosa nasal. Además el caldo de pollo contiene cisteína que contrarresta las infecciones de las vías respiratorias.
Solución salina para la nariz. Actúa desinflamando las fosas nasales y reequilibrando la mucosidad. Se pueden hacer pulverizaciones en cada fosa nasal 5 o 6 veces al día.
Para el dolor de garganta haz gárgaras de agua con sal.
Miel y vinagre de manzana para clamar la tos. Necesitas dos cucharadas de cada uno en un vaso de agua. Deja que repose 4 minutos y remuévelo bien antes de tomarlo. Se toma 3 veces al día durante una semana.
Aceite de sésamo. Frota el interior de cada fosa nasal con aceite de sésamo en caso de sequedad.
Pimientos. Si tienes dolor muscular come pimientos porque contienen capsaicina que desinflaman los músculos. Comer 50 gramos de pimiento te aporta tanta Vitamina C como comer una naranja.
Higos secos con leche. Puede ser útil tanto para casos de asma como bronquitis, y si haces gárgaras con la mezcla te ayudará a aliviar el dolor de garganta y ronquera.
Tomillo. Tiene propiedades antibacterianas y desinfectantes. Es aconsejable para la tos y la bronquitis. Necesitas 2 g de timo en 200 ml de agua y haces una infusión que tienes que tomar cada 8 horas y bien calentita. Puedes añadirle unas gotas de limón.
Jengibre y laurel. Combate la tos y dolor de garganta. Necesitas 80 g de jengibre en 500 ml de agua y 8 hojas de laurel.. Deja que hierva 15 minutos, fíltralo y ya puedes tomarlo. También puedes añadir dos cucharadas de miel de eucalipto después de haverlo filtrado. Se toma una taza al día bien calentita.
Té de salvia. En caso de irritación de garganta, picor y tos prepara un té con 2 gramos de hojas de salvia en 150 ml de agua hierviendo. Puedes beber hasta 3 tazas al día. No recomendado en caso de embarazo.
Vahos de eucalipto que te ayuden a descongestionar la nariz.
Limón y miel para la garganta. Si haces gárgaras con limón y miel calmarás el dolor de garganta.
Consejos para recuperarte antes:
- Utiliza papel desechable para sonarse. Y lavarse las manos después de usarlo. Además deberías taparte la boca cuando estornudes o tosas y lavarte las manos después de toser o estornudar.
- Come alimentos ricos en Vitamina A, C y E. Sobretodo frutas y hortalizas como las naranjas, pomelos, mandarinas, kiwis, limón, espinacas, zanahoria, escarola, caqui, acelgas, brócoli...
- Descansa. Al menos 7 horas al día.
- Humidifica el ambiente con humidificadores o bien poniendo recipientes resistentes al calor llenos de agua en los radiadores para que se vaya evaporando el agua. Pero sin excederte.
- Bebe mucho líquido (agua, sopas, jugos de naranja...) para ayudar a fluidificar la mucosidad y a expulsarlos del cuerpo. Pero nada de alcohol.
- Evita en lo posible los cambios bruscos de temperatura