Yoguilates
Se trata de de una novedosa actividad que nace de la fusión del yoga y el pilates, y lo ideal es practicarla al aire libre.
Pruébala en el emblemático Hotel Fuerte Conil Costa Luz, ubicado frente a la espectacular Playa de La Fontanilla.
Con la llegada del verano much@s son los que se apuntan a la famosa `operación bikini´. Si es tu caso y quieres probar algo nuevo que te motive y que se pueda realizar al aire libre, opta por el `yoguilates´, una novedosa actividad que combina la conciencia de cuerpo y mente de la filosofía yoga con los ejercicios en series del pilates que nos ayudan a tonificar el cuerpo.
Según Jesús Cabalga, jefe del programa Experiencias del hotel Fuerte Conil – Costa Luz (Cádiz), `el resultado es una disciplina con grandes beneficios como reducir el estrés, perfeccionar las capacidades motoras y coordinativas y mejorar el autoconocimiento del cuerpo, entre muchas otras ventajas´. Aunque el `yoguilates´ está recomendado sobre todo para personas adultas, puesto que requiere un alto nivel de concentración y conocimiento del cuerpo, `es posible hacerlo desde los 15 años, más o menos, y a cualquier edad, por lo que puede ser practicado en familia´, explica Cabalga.
Lo importante, añade, `es que el grupo sea dirigido por un monitor cualificado como los que imparten esta disciplina en el hotel Fuerte Conil- Costa Luz, dentro del programa `Naturalness´ que engloba actividades como ejercicio físico, meditación y contacto con la naturaleza, además de comida saludable y tratamientos de belleza´.
Por último, concluye, `cabe destacar que es muy fácil de hacer ya que sólo se necesita una colchoneta antideslizante y ropa cómoda. Respecto al lugar, lo ideal es que sea al aire libre, aunque debemos buscar un lugar de paz y tranquilidad ajeno a cualquier ruido como la preciosa Playa de la Fontanilla que hay frente a nuestras instalaciones´.
Descubre los beneficios del Yoguilates:
- En el hotel Fuerte Conil – Costa Luz..
- Habitación doble desde 79 euros la noche con desayuno incluido.
- Acceso gratuito al programa Experiencias y Naturalness, en el que se enmarca la actividad de yoguilates.