Reconozcámoslo, todos tenemos situaciones en nuestras vidas que nos provocan estrés y ahora importa lo que hagamos, probablemente siempre tengamos algo que nos desafíe en un momento dado. ¿Qué podemos hacer con los desafíos de la vida?
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Hay ciertas actividades que nos ayudarán a aterrizar, centrarnos y no perder el control de nuestras emociones y pensamientos. Cuando tenemos ansiedad y estrés sobre las situaciones en nuestras vidas, obstaculiza nuestra capacidad para resolver problemas e ir con la corriente. Los desafíos surgen para ayudarnos a crecer y debajo de cada desafío hay luz que espera ser revelada.
Seleccione una tarjeta para averiguar qué actividad le ayudará durante los momentos de estrés
- Pase tiempo en la naturaleza
Pasar tiempo conectando con la Madre Tierra es un alivio natural del estrés y elevador. Ya sea paseando bajo el sol, la nieve, la lluvia o incluso sentado en un parque, nos separamos automáticamente del ajetreo y el bullicio de la vida. Los elementos naturales nos ayudan instantáneamente a volver a lo básico y nos ayudan a centrarnos y a aterrizar. Un tiempo con la Madre Naturaleza es lo que su alma necesita en estos días para manejar sus niveles de estrés
- Salida creativa
A veces redirigimos nuestro enfoque de lo que nos desafía a usar nuestros dones artísticos / creativos a través de actividades tales como; bailar, escribir, pintar, cantar, cultivar un huerto o tocar un instrumento musical abre el espacio para soluciones a las situaciones estresantes en nuestras vidas. Muchas personas se mueven instantáneamente a un estado meditativo mientras participan en actividades creativas. No todos logran claridad a través de la meditación silenciosa, porque algunas actividades creativas son su meditación. Es hora de programar un tiempo con tu ser creativo haciendo las actividades que amas.
- Desintoxicación de su mente, cuerpo y espíritu No existe una forma 100% de prueba para mantener su campo áurico claro y lleno de buena energía, razón por la cual la higiene espiritual es tan importante. La higiene espiritual puede consistir en las siguientes actividades; Baños de sal epson, una sesión de Reiki, un buen llanto, eliminar alimentos no saludables y aumentar la ingesta de agua. Cuando eliminamos el pensamiento poco saludable, las emociones y la energía pesada de nuestra mente, cuerpo y espíritu, creamos límites saludables enérgica y físicamente. La vida sucede, por lo tanto, la consistencia es una necesidad para una buena higiene espiritual
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