¡¡¡QUE FRÍOOOO!!!!
Ha tardado pero ¡ya lo tenemos aquí!
Tendremos que abrigar a nuestros peques un poquito más y nosotros también, que debemos estar ahí para cuidarles.
Recuerda que estos días, cuando salgan de casa, lleven una bufanda que les tape bien boca y nariz. Es muy importante que el aire que respiran pase a través de ella, para que no sea tan helado y evitar posibles enfriamientos.
Otros consejos para esquivar los resfriados son:
- Abrigarse bien antes de salir de casa y evitar en lo posible ambientes con una calefacción muy alta. No hace falta estar en manga corta en casa, recordad que es invierno y la batita es muy confortable y cómoda.
- Intentar conseguir un ambiente algo húmedo. Si se nos seca en exceso la mucosa nasal, hay más facilidad para que accedan los virus.
- Mantener una alimentación sana: las frutas y verduras son fundamentales en nuestra alimentación, al menos 5 al día.
- Beber muchos líquidos: agua en abundancia, zumos, infusiones…
- Llevar los pies bien calentitos nos irá genial, y si tienes que ponerte dos calcetines… pues mucho mejor. Es muy molesto tener los pies helados… la sensación de frío se extiende por todo el cuerpo.
Si notas en tus peques esos primeros síntomas -estornudos, picor o dolor de garganta- empieza con remedios caseros:
- Zumos de naranja y limón con miel, y kiwis que también nos proporcionan vitamina C.
- Mantener la nariz limpia haciendo lavados nasales.
- Descansar para ayudar a nuestras defensas.
Sobre todo evitemos automedicarles.
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