Consejo Nutricional os desea una Felices Fiestas Navideñas¡¡
En estos tiempos en los que todos vamos deprisa, la Navidad puede resultar estresante.
Además de nuestras actividades habituales, tenemos que decorar la casa, comprar los regalos, preparar las comidas y cenas, etc. etc….
No obstante, podemos intentar que estas fechas sean divertidas y atravesarlas con ilusión.
Algunas recomendaciones:
- Dedicar momentos para nuestra tranquilidad y disfrute.
- Mantener la actividad física, para canalizar el estrés y las emociones.
- Evitar que los dulces, propios de estas fechas, estén expuestos en la casa. Se pueden sacar para postre o merienda y así evitamos el picoteo continuo.
- Intentar ser coherentes con la cantidad de comida que vamos a servir en nuestras mesas. No por más cantidad, tenemos mejor calidad.
- Disfrutar de los alimentos intentando ser consciente de nuestra hambre y saciedad.
En el tag navidadsana de este blog podéis encontrar mucho consejos culinarios para estas fiestas.
Confiando en que vuestra Navidad sea un regalo en este año…
Con todo mi cariño y agradecimiento..
Marina
Imagen de Monika Grafik en Pixabay