Hoy, en nuestro espacio de recetas para bajar de peso, vamos a preparar este delicioso postre de peras con el
que podrás adelgazar rápidamente y sorprender a tus invitados.
Flan de peras, ¡con todos los postres NO se engorda! Con esta receta vamos a preparar un delicioso postre para bajar de peso, SÍ LEÍSTE BIEN: POSTRE!!. Además, está exquisito.
De las peras podemos decir mil y una cosas buenas, además de que resulta ideal para bajar de peso. Tienen muy pocas calorías y están "cargadas"de múltiples vitaminas y minerales.Las peras están recomendadas para cualquier dieta, pero es que además se pueden realizar postres deliciosos como el que vamos a explicar hoy.
Porque al fin y al cabo, de lo que se trata es de cuidarse alimentándonos bien y sin aburrirnos de comer siempre lo mismo.
Flan de peras
Calorías por ración: 75
Ingredientes para 4 personas.
- 6 peras grandes
- 20 gramos de gelatina
- 2 yogures al natural
- 1 limón
- Edulcorante líquido al gusto
Preparación
- Se lavan bien las peras, se cortan y se retira el corazón y pepitas.
- Se pela el medio limón, desechando las semillas y se corta.
- Se licuan ambos, recogiendo el zumo en un recipiente de cristal.
- Se endulza el jugo obtenido, al gusto, se ablanda la gelatina en tres cucharadas de zumo frío.
- Acto seguido, se vierte la mitad del zumo en una cazuela, se pone el fuego y cuando esté caliente, se agrega la gelatina.
- Se remueve hasta que la gelatina se haya disuelto y se retira del fuego.
- A continuación, se mezcla con el jugo frío, y se deja enfriar hasta que empiece a cuajarse.
- Batiendo, se incorporan los yogures, y se vierte toda la mezcla en un molde.
- Se mete enla nevera para que cuaje.
- Se sirve desmoldado y adornado con trocitos de pera y más yogur, o de lo que queramos.
Esperemos que disfrutes de una de las recetas para bajar de peso con más acogida con motivo de ser un postre y por su estupen dosabor. Además,con esta receta, hay personas que han llegado a adelgazar bastantes kilos, teniendo en cuenta su pequeño aporte calórico y simultaneándolo con muchas otras recetas; ya que el quid de la cuestión respecto a adelgazar, además de tomar muchas comidas y poca cantidad, está en la variedad. Iremos publicando recetas realmente beneficiosas para adelgazar. Además de ser sencillas de realizar, están realmente exquisitas.
Por cierto, no te olvides de lo importante que es hacer deporte. Te recomendamos la lectura de nuestros artículos en los que hablamos de ejercicios realmente adelgazantes y sencillos de realizar.