Decidí hacer un alto entre tanta reflexión porque me gustaría compartir con ustedes algunos mecanismos de defensa que he ocupado frente al dolor y la pena (no quiero decir que sean buenos o malos, son míos, así de simple).Los mecanismos de defensa son las formas que tienes de enfrentar ciertas situaciones para protegerte, y en este período he descubierto algunos y revivido unos cuantos.
Como por ejemplo:
- Rodearme de personas que me hacen bien (buscar a mis amigos perdidos <3)
- Despedirse de quienes te hacen daño (en esto aplica bloqueos de facebook, twitter, teléfono, etc.)
- Meditar
- Ir a terapia
- Leer
- Escuchar playlist de 8tracks
- Twittear
- Escribir
- Dormir, y mucho
- Tomar té verde
- Alimentarse mejor (reducir el consumo de comida chatarra)
- Fumar (no consigo dejarlo)
- Jugar con mi sobrino
- Tratar de ocuparme en lo que sea
- No quedarme sola
- Desde ayer, decir: "Por favor, ayúdame", "No me dejes sola", "Escúchame"
- Dejar de tomar alcohol
- No tomar bebidas energéticas en exceso
Se me acaban los recursos, ¿Qué mecanismos ocupan ustedes?¿Cómo enfrentan las situaciones de dolor?