Mantener a los niños alejados de las pantallas puede ser un desafío en la era digital en la que vivimos. Aquí tienes algunas estrategias para lograrlo.
Fomentar actividades alternativas
Proporciona a tus hijos opciones de actividades divertidas y estimulantes que no involucren pantallas. Puedes animarles a jugar al aire libre, leer libros, hacer manualidades, jugar juegos de mesa o practicar deportes.
Una excelente opción para que estén entretenidos con algo relajante es darles dibujos faciles y bonitos para que pinten con crayones, marcadores o lápices. Hay páginas en internet que permiten descargar distintos modelos.
Cuando consideramos calmar o entretener a un niño, una escena común que se nos viene a la mente es la de una madre o un padre cantando dulcemente mientras mece a su hijo. La música es un elemento crucial para los seres humanos, ya que a lo largo de toda nuestra vida puede acompañar nuestras emociones y aliviar nuestros malestares.
Cantarles o entonar juntos una canción sencilla y conocida que les guste, requiriendo un leve esfuerzo para controlar el tono y el ritmo, ayudará a disminuir la tensión y a relajar al niño cuando se pone molesto por no acceder a las pantallas.
Establecer límites horarios
Una buena idea es tener horarios específicos para el uso de dispositivos y asegurarse de que los niños entiendan y respeten estos límites. Por ejemplo, puedes establecer que solo pueden usar pantallas durante ciertas horas del día o solo por un tiempo limitado.
Probablemente esto sea difícil de cumplir al principio, pero cuando ya se forma una rutina, a los niños se les hace más fácil seguirla.
Solo una plataforma
Amazon, Disney+, Youtube, Twitch, la televisión, Netflix y mucho más. Cuando se trata de plataformas de contenido para niños y adolescentes las opciones son varias. Por eso una estrategia útil es restringir el número de plataformas a las que los niños tienen acceso.
De esta manera la oferta no será tan amplia y lograrás que eventualmente se cansen de ver siempre lo mismo. Sí, sabemos que los niños pequeños aprenden por repetición y aman ver el mismo capítulo una y otra vez, pero si limitas la variedad tienes más chances de que se aburran.
Más allá de qué plataforma sea la elegida, la clave es establecer reglas claras sobre el uso de las mismas. Asegúrate de que los niños entiendan las consecuencias de no cumplir con estas reglas.
Recuerda que la comunicación abierta y el establecimiento de límites claros son fundamentales para mantener a los niños alejados de las pantallas de manera efectiva.
Ser un modelo a seguir
Los niños tienden a imitar el comportamiento de sus padres, por lo que es importante que tú también limites tu propio uso de pantallas.
Sabemos que muchas veces esto es difícil porque el deber llama y estamos pendientes del móvil por motivos laborales. Aún así, para que sea más llevadero puedes designa áreas de la casa donde no se permita el uso de pantallas, como el comedor o las habitaciones y escaparte ocasionalmente para verificar los mensajes del trabajo.
Si ven que tú también disfrutas de actividades sin pantallas, será más fácil para ellos seguir tu ejemplo.
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