¿Qué tan seguro eres de ti mismo?... ¿Te gustaría saberlo?, aquí está un test que te permitirá averiguarlo,
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¿Qué causa que la inseguridad en uno mismo?
Muchas veces, cuando las cosas no suceden como esperamos, o incluso cuando vivimos una mala experiencia, o cuando nos sentimos perdidos, llegamos a dudar de nosotros mismos.
La inseguridad es una emoción no agradable que se da cuando perdemos la confianza en nosotros mismos, nos sentimos inferiores, o no nos sentimos amados.
Ser una persona insegura, te puede llegar afectar en muchos aspectos, y puede hacerte sentir infeliz.
Las causas pueden ser las siguientes:
- Baja autoestima, no quererse y aceptarse como tal
- No confiar en ti, o tener una imagen pobre de ti mismo
- Ser muy Introvertido, tener miedo a la gente
- Sentir Estrés
- Tener bajo rendimiento de productividad
- No reconocimiento y apoyo por nuestros logros
- Malas relaciones interpersonales
- Pensamientos negativos
- Falta de comunicación, sentir que no puedes expresar tus sentimientos, tus necesidades
- Desconfianza de las personas que te rodean, sobre todo si se trata de personas que se estiman, donde inconscientemente actuamos para que nos califiquen y pueden hacernos dudar de lo que somos
- Experiencias negativas del pasado, donde se fue expuesto, criticado, burlado, ignorado u obligado a ser algo que no es, incluso a buscar el perfeccionismo.
- Desordenes psicológicos y depresivos.
¿Quieres mejorar tu seguridad?
Debes abrirte al mundo, y aceptar que la vida no es perfecta, tú no eres perfecto y los demás tampoco lo son. Además no puedes cambiar al mundo ni a las personas, pero si puedes tomar acción a cómo te sientes. Trabaja con tus pensamientos, con tu imagen y tu comunicación.
Piensa que es lo que te causa inseguridad, enfréntalo con una actitud positiva
¿Quieres saber cuál es la fórmula perfecta para aumentar la seguridad en ti mismo?
Ahí te va….Afecto + confianza + Respeto = Seguridad
Afecto (Como mejorar la autoestima)
- Fuera los pensamientos negativos, no busques la perfección, pues tu como todos, cometes errores.
- Si te equivocas, aprende de tus errores y prueba cosas nuevas.
- Identifica que puedes cambiar en ti que no te hace feliz, y mejóralo, ah y lo que no puedes cambiar, acéptalo! y quiérelo es parte de ti, ¡Amate!, si tú no lo haces, no esperes que alguien más lo haga.
- No te compares, todos somos diferentes, y lo diferente nos hace únicos y especiales, atrévete a ser tú mismo, y agradece lo que tienes.
- Debes de dejar a lado todas las escusas y recordar algo.... tú eres capaz de ser y hacer lo que quieras. Valora tus cualidades y habilidades, reconoce tus logros
- Recuerda que de todas las críticas que pasamos en nuestra vida, ninguna es tan importante como la que nos otorgamos a nosotros mismos.
Como mejorar la Confianza
- Cuida tu entorno, aléjate de la gente negativa, pesimista e incrédula, y sigue a los ganadores, aprende de los mejores.
- Recuerda tus logros, tus éxitos pasados.
- Cuida tu cuerpo.
- Si tienes miedo al ridículo…. pues haz el ridículo, si, te lo repito, haz el ridículo en cosas que no te importen tanto, como quizá bailar, cantar u otra cosa simple de la vida, para perder el miedo, y después aventarte a las cosas que te importan.
- Comunícate! Habla en público siempre que puedas, habla con la gente incluso si no la conoces, Opina! Expresa lo que piensas.
- Cuida tu apariencia física, no por los demás, sino por ti.
- Apoya y ayuda a los demás, haz cosas por ellos aunque no te lo pidan.
- Dibuja una sonrisa en tu cara, ah y queda prohibido auto compadecerse.
Como mejorar el Respecto
- El respeto a ti mismo es clave, y para lógrarlo, debes primero valorarte, estar consciente de que eres una persona con mucho valor y que merece lo mejor, por lo que ofrécete a ti mismo lo que ofreces a tus seres queridos, amor, interés, atención. No busques probar tu valor ante los demás, sino a ti mismo.
- Debes marcar tus límites y tenerlos claros, los gestos y situaciones que no te gustan y estás en desacuerdo, exprésalos!. No les sigas el juego a los demás si no te late lo que hacen.
- Busca un equilibrio entre pensamiento, sentimiento y acción, cuida lo que hablas, lo que piensas, controla lo que sientes para no afectarte a ti y a los demás.
- No finjas algo que tú no eres, se tú mismo.
- Aprende a valerte por ti mismo, nadie se hará cargo de tu vida, Se responsable, vive consiente de tus elecciones y consecuencias, vive tus propios valores y convicciones y afirma que tienes derecho, ser merecedor de todo lo bueno de la vida.
Termino con esta frase:
Sentir confianza en mí, no quiere decir que me siento superior, más bien indica mi propia independencia