Índice de la entrevista:
[0:00] Bienvenida a Lucas y cómo llegó al mundo del estrés
[7:08] Qué significa tener estrés
[8:50] La emoción que elimina el estrés
[10:30] Los primeros pasos para gestionar el estrés
[14:03] Cómo transformar las emociones negativas
[20:06] El estrés y hablar en público
[24:01] Rumiar y meditar con el modo "ser" y el modo "hacer"
[28:39] La mayor fuente de estrés para Lucas
[31:38] Una pregunta de Lucas para ti
[33:15] Cuestionario KENSO
[41:52] Resumen y despedida
Recursos mencionados
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