Gestionar el estres: 3 ideas para hacerlo mejor
Nuevas Perspectivas. Capítulo 40
Gestionar el estres. Descarga de forma gratuita el audio completo (.mp3) de la publicación.
Hace un par de semanas te conté que el día 2 de Julio dará comienzo el 1er Congreso Virtual de habla hispana Adiós Estrés y Ansiedad en el que 42 profesionales ofreceremos estrategias y perspectivas desde muy diferentes puntos de vista, tradiciones y formas de auto conocimiento y desarrollo personal.
Si todavía no te has apuntado, puedes hacerlo ahora usando este link
Te hablé de la ilusión que me hacía participar en el congreso. Lo que no te conté es la pequeña odisea que hizo que Mar, la creadora del congreso, y yo tuviéramos una excelente oportunidad para practicar con nuestra teoría y estrategias para gestionar el estrés.
Bueno, llamarlo odisea, aunque sea pequeña, quizás sea un poquito exagerado.
El caso es que ambas, emocionadas, comenzamos la entrevista en la que comparto cómo podemos ponernos más al mando de nuestro estado emocional, no solo con el fin de gestionar las emociones que nos resultan desagradables, sino con el fin de crear aquellas que deseamos más.
Después de hora y media, y ambas satisfechas con el resultado de la entrevista, nos despedimos, pero, no por mucho tiempo.
A las dos horas me llama para decirme que solo se ha grabado el audio del vídeo ¡y que tenemos que volver a repetirla!
Es en este momento en el que sonreí y me pregunté: ¿cómo quieres experimentar esta circunstancia?, recuerda que tu estado emocional está en tu poder
En ocasiones me he quedado sorprendida cuando una persona o cliente comparte conmigo la creencia de que yo no necesito gestionar el estres, porque como hago lo que me entusiasma y además estoy siempre sonriendo, todo me va rodado.
Es cierto que sonrío mucho, voluntaria e involuntariamente, y que tengo energía “positiva”, sin embargo, eso no quiere decir que no experimente momentos de confusión, irritación, cansancio o ansiedad.
Lo que comparto y enseño, no es para mis clientes o para otros exclusivamente, es también para mí.
De ahí que confíe tanto en lo que hago y enseño. Pienso que si me sirve a mí, seguro que te puede ser útil a ti también.
Las 3 ideas que comparto esta semana en el capítulo 40 de Nuevas Perspectivas para gestionar el estres son precisamente las que más a menudo uso yo.
Y la primera que te ofrezco en el capítulo de esta semana fue la clave para gestionar el problemilla técnico, repetir otro día la entrevista y disfrutar de todo el proceso.
Espero que disfrutes del capítulo de esta semana: 3 ideas para gestionar mejor el estres
Y por supuesto del resto de entrevistas y ponencias del congreso Adiós Estrés y Ansiedad
Recuerda que eres luz, así que sal ahí fuera y ¡¡brilla!!
Un abrazo enorme,
Mónica
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