Gimnasia para los que tenemos más de 30 años.
Nueva rutina de ejercicios para los que tenemos más de 30 años. Debes comenzar de forma suave y a medida que vayas estando en forma debes hacerlo mas rápido.
Al principio puede ser un poco extenuante para algunos, pero no desistas.
Recuerda algo muy importante: Consulta siempre a tu médico antes de iniciar la práctica de cualquier tipo de ejercicio..
Baja el cursor hacia abajo....
Ahora, sube el cursor hacia arriba. Y ya es suficiente para el primer día.
Como premio te puedes tomar una cervecita!!!