La piel es un órgano complejo con múltiples capas, cada cual cumple una función crucial. Uno de los componentes más importantes de la piel es la barrera, a menudo denominada barrera cutánea o barrera de humedad. En esta guía completa, te explico de qué se trata.
La barrera cutánea, también conocida como estrato córneo, es la capa más externa de la piel. Está compuesta por corneocitos (células cutáneas muertas) que se mantienen unidas por lípidos (grasas). Esta estructura suele compararse con una pared de ladrillos, donde los corneocitos son los ladrillos y los lípidos son el adhesivo que mantiene todo unido.
Los lípidos de la barrera cutánea se componen principalmente de ceramidas, colesterol y ácidos grasos. Estos componentes trabajan juntos para crear una capa protectora que retiene la humedad y evita la entrada de sustancias nocivas.
Cual es la función de la barrera cutánea?!.
Protección: actúa como primera línea de defensa contra factores estresantes ambientales como la contaminación, la radiación UV y los microorganismos.Retención de la humedad: la barrera cutánea evita la pérdida excesiva de agua de las capas más profundas de la piel.Regulación de la temperatura: al controlar los niveles de humedad, la barrera cutánea ayuda a regular la temperatura corporal.Función sensorial: contiene terminaciones nerviosas que permiten sentir el tacto, la presión y la temperatura.Función inmune: ayuda a prevenir la entrada de patógenos dañinos y desencadena respuestas inmunes cuando es necesario.
Señales de que la barrera cutánea esta dañada:
Sequedad y deshidratación: cuando la barrera cutánea está dañada se produce sequedad, tirantez, descamación...Mayor sensibilidad: la piel reacciona a productos o factores externos que antes no le molestaban.Enrojecimiento e inflamación: es posible que notes un mayor enrojecimiento después de aplicar o limpiar la piel.Picazón, acné, descamación o brotes: cuando la barrera está dañada, no puede impedir el paso de las bacterias que provocan el acné, lo que provoca brotes más frecuentes o sensación de escozor.
Cómo reparar una barrera cutánea dañada?!:
Simplifica tu rutina de cuidados: aprende a identificar lo que necesita tu piel. No por aplicar más productos o ácidos hace que tu piel esté más saludable. Evita fragancias, ingredientes agresivos o usar productos que a otras personas les va bien, signifique que a ti también.Hidratación: Soy muy pesada con esto pero hidratar tu piel bebiendo agua es fundamental, al igual que usar productos con ácido hialurónico que atraen y retienen el agua en tu rostro.Sé delicadx: evita el agua caliente al lavar tu piel ya que pueden retirar los aceites naturales. Seca con palmaditas en vez de frotar, y sé delicadx al aplicar los productos.Introduce ingredientes reparadores: Busca activos calmantes y reparadores como la niacinamida, ceramidas, o el pantenol, ya que pueden ayudar a fortalecer la barrera cutánea y mejorar la hidratación de la piel.Una dieta equilibrada rica en ácidos grasos omega-3, vitaminas y antioxidantes puede favorecer la salud de la piel desde adentro hacia afuera, y no te olvides de proteger la piel de los factores medioambientales como la contaminación, sol...