La pubertad es un momento crucial en la vida de una niña, ya que marca la transición de la infancia a la adolescencia. Junto con los cambios físicos y emocionales, esta etapa también conlleva un crecimiento significativo de la estatura. Sin embargo, muchos nos preguntamos hasta qué edad siguen creciendo las niñas y cómo repercute este crecimiento en su desarrollo. Exploraremos los factores que influyen en el crecimiento de una niña durante la pubertad y las posibles implicaciones para su desarrollo general.
La llegada a la pubertad está entre las claves
El inicio y la progresión de la pubertad desempeñan un papel fundamental en el crecimiento y desarrollo de las niñas, marcando el comienzo de importantes cambios físicos y hormonales. La llegada de la pubertad es un proceso polifacético en el que influyen diversos factores, y aunque existen intervalos de edad típicos asociados al inicio de la pubertad, es importante reconocer que la cronología puede variar entre individuos. Factores como la genética, el estado nutricional y la salud general pueden influir en el momento y la progresión de la pubertad en las niñas.
Para las niñas, el desarrollo de los botones mamarios suele ser el primer signo perceptible del inicio de la pubertad. Esta fase inicial del desarrollo mamario, suele ir seguida de un rápido crecimiento de los senos a medida que avanza el estirón. El desarrollo del tejido mamario está impulsado principalmente por el aumento de la producción de estrógenos, lo que marca el inicio de la serie de cambios físicos y hormonales que experimentan las chicas a medida que avanzan en la pubertad. Además del desarrollo de los senos, las niñas también experimentan el crecimiento del vello púbico y axilar, así como un aumento del tamaño de los órganos reproductores, todos ellos indicadores clave de la transición de la infancia a la adolescencia y del inicio del proceso de maduración.
Comprender y apoyar a las niñas a lo largo de las distintas etapas de su crecimiento y desarrollo, desde el inicio de la pubertad hasta la finalización de su maduración física, es esencial para garantizar que tengan la oportunidad de alcanzar todo su potencial en términos de estatura adulta final y bienestar general. Facilitando el acceso a la información, la asistencia sanitaria y el apoyo necesarios, y promoviendo elecciones y comportamientos de estilo de vida saludables, es posible ayudar a las niñas a navegar por las diversas transiciones y cambios asociados a su crecimiento y desarrollo de forma positiva y empoderadora.
La llegada a la pubertad, el crecimiento y desarrollo asociados en las niñas es un proceso natural e importante, y fomentando un entorno que dé prioridad a sus necesidades individuales y a su salud general, es posible apoyarlas a medida que avanzan hacia la consecución de su plena madurez física y reproductiva. Surge la duda de cómo hablar de sexualidad con los hijos, porque el cuerpo experimenta cambios internos, como la maduración de los órganos reproductores internos, para el inicio del ciclo menstrual que es un hito importante en la vida de una joven, ya que significa que el cuerpo está preparado para la posible reproducción
El crecimiento en la pubertad determina la altura final
Durante la pubertad, las niñas experimentan un crecimiento significativo y rápido de su altura. Esto se debe principalmente a la producción de la hormona del crecimiento, así como a los cambios hormonales que indican al cuerpo que inicie el proceso de maduración. El estirón suele producirse entre los 10 y los 14 años. Es importante tener en cuenta que el momento y el progreso de la pubertad pueden variar mucho de una persona a otra, y aunque existen pautas generales de desarrollo, el viaje de crecimiento de cada niña es único. El inicio de la pubertad y el estirón asociado están influidos por diversos factores, como la genética, la nutrición y la salud general.
A medida que las niñas avanzan en la pubertad, la producción de hormonas sexuales como el estrógeno y la progesterona desempeña un papel crucial en el fomento del crecimiento y desarrollo de los órganos reproductores, así como en otros cambios físicos. Los cambios hormonales no sólo contribuyen al aumento de estatura, sino que también conducen al desarrollo de caracteres sexuales secundarios, como el aumento del tamaño de los pechos y el crecimiento del vello púbico y axilar. Este periodo también se caracteriza por un rápido aumento del tamaño y la función de los ovarios. Estas transformaciones físicas forman parte del proceso de desarrollo natural y saludable de las niñas en su transición de la infancia a la edad adulta.
Seguirán creciendo hasta los 18 años
Es una creencia común que las niñas seguirán creciendo en estatura hasta los 18 años. Esto se basa en la idea de que las placas de crecimiento de los huesos largos del cuerpo, que están formadas por cartílago, acabarán cerrándose, lo que provocará el cese del crecimiento lineal. En el cierre de estos cartílagos de crecimiento influyen principalmente los cambios hormonales que se producen durante las últimas fases de la pubertad. Una vez que estos cartílagos de crecimiento se han fusionado y los huesos largos ya no pueden aumentar de longitud, se considera que el individuo ha alcanzado su estatura adulta completa. Aunque a menudo se cita la edad de 18 años como punto de referencia para la posible continuación del crecimiento en las chicas, es importante reconocer que esto puede variar y que algunas chicas pueden concluir su fase de crecimiento antes o después.
A lo largo de los años de la adolescencia, es esencial que las chicas reciban una nutrición adecuada para soportar los cambios físicos sustanciales y el crecimiento que experimentan. Una dieta equilibrada que aporte nutrientes esenciales, sobre todo calcio, vitamina D y proteínas, es crucial para el desarrollo óseo y el crecimiento general. Además, practicar una actividad física regular puede contribuir al desarrollo saludable de unos huesos fuertes y resistentes. Desarrollando y manteniendo hábitos de vida saludables durante la adolescencia, las chicas pueden optimizar su potencial de crecimiento y sentar las bases de su futuro bienestar y desarrollo físico.
La altura se estabiliza al término de la adolescencia
Una vez que la fase de crecimiento rápido asociada a la pubertad llega a su fin, el ritmo general de crecimiento disminuirá gradualmente. Lo normal es que la mayor parte del crecimiento físico, incluido el aumento de estatura, se complete al final de la adolescencia. Aunque puede haber una pequeña cantidad de crecimiento que continúe más allá de este periodo, generalmente no es sustancial. La estabilización de la estatura al final de la adolescencia es el resultado de la finalización del proceso de maduración física, incluido el cierre de las placas de crecimiento y la consecución de la plena capacidad reproductiva.
Varios factores pueden influir en la estatura final que alcanzará una niña, y la genética desempeña un papel especialmente importante. La estatura de los padres y otros miembros de la familia, así como el momento y el patrón de su propio crecimiento y desarrollo, pueden contribuir colectivamente a determinar la estatura adulta final de una niña. Además de los factores genéticos, la salud general, el estado nutricional y el acceso a la atención sanitaria también pueden influir en la trayectoria de crecimiento de una niña, lo que pone de relieve la importancia de un apoyo integral para su bienestar y desarrollo durante sus años de formación.
El cierre de los cartílagos óseos detiene el desarrollo
El cierre de los cartílagos de crecimiento, que están hechos de cartílago y situados en los extremos de los huesos largos, marca el final del potencial de crecimiento lineal en estatura. Este proceso, conocido como fusión epifisaria, está influido en gran medida por los cambios hormonales que se producen durante las últimas fases de la pubertad. Una vez que los cartílagos de crecimiento se han fusionado y los huesos largos alcanzan su longitud adulta, el individuo ha llegado efectivamente al final de su crecimiento y desarrollo naturales en términos de estatura. El momento de este proceso puede variar de una persona a otra y está influido por una combinación de factores genéticos, hormonales y ambientales. Aunque la edad general a la que esto ocurre es durante los últimos años de la adolescencia, es importante reconocer que el calendario específico para el cierre de los cartílagos de crecimiento puede variar de una persona a otra.
Es esencial proporcionar a los niños y adolescentes el apoyo y los recursos que necesitan para garantizar un crecimiento y desarrollo sanos, lo que incluye el acceso a una nutrición adecuada, asistencia sanitaria y un entorno enriquecedor y estimulante. Abordando los diversos factores que pueden influir en el crecimiento de un joven, y fomentando y apoyando las opciones de estilo de vida saludable, es posible ayudarle a maximizar su potencial de crecimiento y sentar las bases de su bienestar y desarrollo general a largo plazo. El cierre de los cartílagos de crecimiento representa un hito importante en la maduración física de un joven, y fomentando un entorno que dé prioridad a su salud y crecimiento, es posible ayudarle a alcanzar todo su potencial en cuanto a su estatura adulta final.
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