Helado casero saludable con pocas calorías

Publicado el 07 abril 2015 por Patriciaarata @PatriciaARata


Con este calor que no se va, las ganas de comer helados son intensas, por eso les comparto una receta que encontré hace mucho tiempo y adoro hacerla en casa con Sandía, son estas paletas de helado y  un smoothie delicioso, de hecho lo pueden aplicar a mucha otras frutas, pero esta es mi preferida, ya que es una fruta con pocas calorías *cada 100 grs de sandía tiene aproximadamente 30 calorías. Para las paletas  corto la sandía de esta forma y previamente ya compré una bolsa de palitos de madera como los de los helados (los venden en cualquier tienda de manualidades y hasta en wong)Le quito las pepas y los meto en la congeladora. Que tan helados los quieras va a depender de ti, me gusta hacerlos súper congelados y algunas veces me provoca dejarlos un par de horas en la heladera y salen con hielo pero no tan duros.  
Para el smoothie de Sandía ,que es un excelente snack ,necesitan :2 tazas de sandía picada pero congelada1 taza de cubos de hielo1 cucharita o sobre de Stevia1 cucharita de jugo de limón y a la licuadora 
Lo he probado con Sandía , Melón , Piña  etc  me cuentas si lo has hecho en casa y con que fruta los hiciste.  Disfrútalos! 

Este smoothie te mantendrá satisfecha y es perfecto para los días de calor