Hablando de sentimientos y emociones.
Tercera parte: identificando emociones y sentimientos
Habrás notado que en los post anteriores hablamos de sentimientos y emociones, para entender la diferencia entre estos te diré que…
Los sentimientos, son la expresión mental de las emociones. El cerebro codifica una emoción.
Las emociones, son las reacciones inmediatas ante situaciones que requieren que la persona actúe ante determinada situación.
Los sentimientos son estados afectivos relativamente permanentes que imprimen la manera en la que vemos las cosas y
Las emociones, aparecen repentinamente, tienen mayor intensidad y son de corta duración por la intensidad que presentan influyen en la percepción de los sentimientos que son menos intensos pero más estables en el tiempo.
El estado de ánimo y el temperamento son la base de los sentimientos y emociones.
El temperamento es una predisposición innata para un determinado estilo comportamental y el estado de ánimo son estilos afectivos.
Las actividades que llevaremos a cabo tienen el objetivo de desarrollar la capacidad para expresar y reconocer las distintas emociones y los sentimientos, en uno mismo y en los otros, favoreciendo la empatía y autoregulación.
Identificando las emociones y sentimientos básicos:
Se llaman emociones básicas, primarias o innatas a aquellas que conforman el grupo emocional con el que contamos genéticamente, siendo a partir de estas que se elaboran los sentimientos más complejos, que ayudan al crecimiento y desarrollo del ser humano. Existen diversas clasificaciones, sin embargo retomaremos la propuesta hecho por Muñoz (2009) quien tras la realización de una recopilación y comparación de los diferentes estudiosos de las emociones, concluye que las emociones básicas primarias son cinco:
Afecto, Miedo, Alegría, Tristeza y Enojo
Será a partir de estas que comenzaremos nuestras actividades.
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