Conoce cuales son los alimentos nutritivos para el desayuno que te alimentaran y te harán tener una mañana llena de energías y sobre todo que mantendrán tu cuerpo sano.
Es importante conocer que tipos de alimentos debemos consumir en el desayuno ya que deben de ser alimentos que nos brinden vitaminas y proteínas.
La palta o aguacate es una verdura que cuenta con vitaminas y grasas naturales que favorecen a nuestro organismo, se puede consumir en pan como también en ensaladas, con este alimento pueden tener desayunos saludables bajos en grasa.
Las frutas son otros alimentos que cuentan con una cantidad de vitaminas naturales que ayudan a nuestro sistema inmunológico así como también ayuda a los niños que se encuentran en pleno crecimiento.
El huevo es un alimento de origen animal que también se debe de encontrar en nuestros desayunos ya que es rico en vitaminas y proteínas, pero no debemos de consumirlo de manera excesiva.
Consumir pan en el desayuno también es bueno ya que complementa nuestra alimentación, un pan nutritivo es el pan de soya, camote, maca y quinua que son cereales, con estos alimentos tendrán un desayuno sano y nutritivo.
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