Importantes beneficios de la pera

La pera es un fruto de un árbol llamado peral, estas frutas provienen de Europa, Asia y Norte de África, pero la podemos encontrar en muchos países; es una fruta comestible, su sabor es dulce.La pera le brinda muchos nutrientes a nuestro organismo como:- Vitaminas A, B, C, E.- Minerales yodo, fibra, boro, hierro, calcio, potasio, pectina, ácido fólico, hidratos de carbono, antioxidantes, beta caroteno y pectina.Los importantes beneficios de la pera son:• La pera ayuda a combatir el estreñimiento.• Reduce el riesgo de contraer algunos tipos de cáncer.• Reduce la presión arterial.• Ayuda a bajar de peso.• Estimula la digestión.• Fortalece el sistema inmunológico.• La pera le brinda energías al cuerpo.• Mejora la circulación.• Ayuda a prevenir la osteoporosis.• Regula el azúcar en la sangre.• La pera ayuda a reducir a largo plazo los derrames cerebrales.• Ayuda a detener y eliminar la diarrea.La pera la podemos consumir en postres, ensalada de frutas, jugos, refrescos, etc. Y así aprovechar todo lo que nos brinda la pera.Esta fruta, también la pueden consumir los diabéticos, sin excederse, porque tiene azucares buenos.Es muy buena también para los niños, los ayuda a mantenerse equilibrados y sanos.
Ahora que ya conoces los importantes beneficios de la pera, agrégalo en tu lista de compras y consúmelo para mejorar tu salud y cuidar el de tu familia.Ir a: Frutas y verduras