Actualmente tener un abdomen plano es una preocupación con gran peso tanto para mujeres como para hombres, ya sea por estética o por causa de alguna condición medica, es un desafío ya que alcanzar dicha meta requiere de disciplina para cumplir con un estilo de vida saludable, desempeñar actividades físicas, una constante alimentación equilibrada, y además, un excelente remedio natural que contribuya con la ardua tarea de la quema de grasa, la interacción de estos es la forma ideal para tener éxito con nuestras metas.
Claramente hay muchos hábitos para quemar grasa, entre los que obviamente destacan se incluye una buena alimentación, rutinas de ejercicios, tratamientos de belleza, y muchos otros. Como se dijo en el párrafo anterior, a través de combinar todo esto podemos lograr un peso equilibrado, saludable y que nos haga lucir con una mejor figura. Aunque a pesar de ello, existen ciertas áreas del cuerpo donde se encuentra más de grasa de lo común y puede ser más difícil de eliminar, es por eso que nos centraremos más en esas partes. Siempre buscamos todas las opciones que nos ayuden a hacer un poco más fácil el proceso de la dieta, y las infusiones además de hidratar nuestro organismo nos permiten quemar grasas más rápido. Existen infusiones que aceleran nuestro metabolismo graso y aumentan el gasto calórico, aunado algunas infusiones pueden ayudarnos a complementar nuestra dieta para adelgazar ya que las plantas medicinales con las que se elaboran tienen propiedades quemagrasas.Las infusiones son bebidas que se obtiene de las hojas secas, partes de las flores o de los frutos de diversas hierbas aromáticas, a las cuales se les vierte en agua a punto de hervir para preparar un té.
No cabe duda de que una de las áreas del cuerpo donde más grasa se acumula es el abdomen. Esta es una de las partes donde más se notan los excesos de grasa y donde tendremos que trabajar más para reducirla efectivamente. ¿Te gustaría conocer las infusiones para reducir la grasa abdominal?
Diferentes tipos de Infusiones para Quemar Grasa
Pero… a todo esto ¿cuál es el mejor té o infusión para quemar grasa?
Obviamente esta pregunta puede ser respondida por cada persona según su experiencia.
Las infusiones que además de hidratar el organismo pueden ayudar a quemar grasas más rápidamente son:
1. El té verde
Ya que ésta planta contiene polifenoles y cafeína que aumentan la actividad celular, acelerando el metabolismo graso y quemando grasas muy rápido.
Ingredientes:
- Una cucharada de hojas (1 cucharada por taza)
- Miel
- Colador
- Olla
¿Cómo prepararla?
En una olla ponemos a calentar el agua y retiramos antes de que hierva. En el colador ponemos las hojas que vamos a usar y este lo colocamos sobre la taza de la cual beberemos el té. Posteriormente sobre el colador dejamos caer el agua caliente, dejamos que el colador repose dentro de la taza por alrededor de 2 minutos, entonces retiramos el colador, y le agregamos miel. De esta modo ya estará listo para beber.
2. Infusión de fucus
Ésta infusión estimulará la glándula tiroides por su alto contenido de yodo acelerando el metabolismo graso y permitiendo quemar grasas. Además de brindarte saciedad.
Ingredientes:
- 15 gramos de algas fucus (por cada 250 ml. de agua)
- Miel
- Colador
- Olla
¿Cómo prepararla?
En una ollita poner 250 ml. de agua y soltar los 15 gramos de algas fucus, hervir todo junto. Después puedes dejar enfriar la mezcla y colarla, entonces ahora si ya estará lista para beber.
3. Infusión de limón
Lleno de vitaminas como la C favorece en diversas tareas del cuerpo, además incluye su beneficio para quemar grasa y perder peso, en el caso de la grasa abdominal no sólo ayuda a eliminarla sino también para desinflamar el vientre. ¡Presume un vientre más plano!
Ingredientes:
- Un limón
- Una taza de agua caliente
¿Cómo prepararla?
En una taza de agua caliente exprime un limón, y bebe la infusión recomendablemente en ayunas. Para darle un agradable saber y potenciar sus efectos es preferible mezclarlo con un poco de jengibre, miel o té verde. Conoce las propiedades de tomar agua con limón en la mañanas.
4. Infusión de hojas de laurel y salvia
Además de sus beneficios de ayudarte a perder grasa abdominal, también contribuye a una buena digestión.
Ingredientes
- 4 hojas de laurel
- 1 puño de hojas de salvia
- 1 rama de canela
- 1 litro de agua
¿Cómo prepararla?
Hervir el litro de agua hasta su punto de ebullición (haga burbujas), entonces agregar las hojas de laurel, salvia y canela. Mantener por 10 minutos, después se retira del fuego, se cuela y se deja reposar. Lo ideal es tomarla en ayunas de 4 a 5 días seguidos.
5. La Kombucha
Mejorar la digestión y trata todo tipo de problemas gastrointestinales, alivia las migrañas, aumenta el metabolismo celular y la combustión de las ya que contiene enzimas y vitaminas antioxidantes , sirve para tratar cálculos renales y úlceras, y muchas otras cosas.
¿Cómo prepararla?
- Aumenta el metabolismo celular y la combustión de las ya que contiene enzimas y vitaminas antioxidantes, estas son las tres infusiones para quemar grasa más populares.
- Lava tus manos muy bien con agua caliente.
- Llena un recipiente con tres litros de agua y ponlo a fuego alto, dejándolo hervir. Después agrega aproximadamente 5 bolsas de té al agua caliente (de tu elección/gusto) y retirarlas después de unos minutos. Apaga el fuego y agrega 1 taza de azúcar.
- Cubre y deja reposar el té hasta que esté a temperatura ambiente, osea a 24°C. Es necesario porque de agregar el cultivo cuando el agua está demasiado caliente lo mataría.
- En otro envase de cristal lavado a la perfección o esterilizado, vacía el té frío junto con el té kombucha ya hecho, debiendo ser el 10% del liquido aproximadamente. También puedes usar ¼ de taza de vinagre por galón de té. Esto mantiene el pH bajo para prevenir la formación de moho o levadura externos, mientras el té está empezando a crearse.
Si quieres seguir viendo como se prepara puedes hacerlo con el siguiente video:
¿Realmente ayudan a quemar la grasa?
Tomar té puede ayudarte a quemar grasa pero debemos acompañarlo de una buena dieta y ejercicio regular. El té nos aporta mucha agua y mantiene nuestro estómago lleno por mucho más tiempo, de ésta manera comeremos menos.
Además las infusiones con algunas hierbas en especial, tienen propiedades que pueden ayudar a remover el tejido adiposo.
El té verde, rojo y blanco, té de agracejo, té de carqueja, té de arenaria, té de fucus, té de cola de caballo, té de hisopo, té de pasionaria, té de zarzaparrilla son las más populares infusiones para quemar grasa.
Las principales propiedades que tienen casi todas las infusiones es que son bebidas antioxidantes, antidepresivas; disminuyen la ansiedad y la angustia, depurativas; digestivas, diuréticas, quema grasas, nos mantienen el estómago satisfecho por más tiempo, estimulantes de la circulación sanguínea.
La medicina natural está al alcance de todos, mientras que la medicina convencional es costosa por lo regular las infusiones naturales suelen ser muy económicas.
Pero no todo es perfecto en cuanto a las infusiones se refiere, éstas también pueden provocar efectos secundarios en nuestro organismo.
Debido a su contenido las infusiones pueden provocar insomnio, nerviosismo y otros síntomas similares. Además dado a que tienen una acción diurética, se pueden observar un aumento en la orina.
Cuando se toman en ayunas pueden provocar náuseas, vómitos o dolores estomacales.
En conclusión, no hay infusiones milagrosas para adelgazar. Para lograr bajar de peso debe recordarse que hay que elegir un buen programa quema grasa, una dieta baja en calorías, ejercicio, una vida activa y ordenada y sobre todo tener mucha fuerza de voluntad.
Todo esto y más formación te espera con FQM!