Receta de Jugo de Vegetales para bajar de peso
(2 vasos)La zanahoria es uno de los vegetales que más usamos y mejor combinan en jugos y extractos, es muy conocida por losbeneficios que ofrece a nuestra vista, pero también cuenta con otras cualidades que nos permite bajar de peso rápido. La zanahora es una gran fuente de fibra la cual nos ayuda a evacuar sustancias que nuestro cuerpo ya no requiere, así mismo, tiene un efecto termogénico lo cual incrementa la temperatura corporal y nos ayuda a quemar grasa y acelerar el metabolismo.
La manzana es una fruta compuesta en su mayoría por agua, por lo cual es muy utilizada en los jugos de verduras para perder peso. La manzana ayuda a eliminar las toxinas a través de la orina.
La Remolacha también es muy rica en fibra y cuenta con un elevado nivel de hierro, por lo cual es importante el los jugos para adelgazar ya que además nos protege de la anemia.
La espinaca nos ayuda a a controlar el apetito y nos brinda sensación de saciedad. Además, aporta vitaminas A, C, D y E y minerales importantes como el calcio y fibra.
Ingredientes para Jugo de Vegetales para bajar de peso
- 2 zanahorias
- 1 remolacha
- 1 manzana
- ½ taza de hojas e espinaca
- 1 vaso de agua
Preparación de Jugo de Vegetales para bajar de peso
- Pelamos las zanahorias y cortamos en trozos al igual que la remolacha.
- Cortar la manzana en trozo y lavarlas hojas de espinaca.
- Incorporar todos los ingredientes en la licuadora y procesar por unos 60 segundos o hasta que todos los ingredientes se integren.
- Servir y consumir en el momento.
Tip
- No pelar la manzana ya que en la contiene sustancias que nos brinda beneficios.
- Consumir el Jugo de Vegetales de preferencia en ayunas.
- Consumir en el momento de preparación para que los ingredientes no se oxiden.
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