La alimentación en el deportista, charla informativa ofrecida por Pablo Neira

El pròximo 22 de Enero, a las 19:00 h, en el Centro Cultural Biblioteca de Montequinto, el experto en nutrición Pablo Neira nos ofrecerá una charla informativa para informarnos sobre la importancia que tiene la alimentación y la actividad física para la salud y la calidad de vida de las personas.

La dieta saludable y la actividad física suficiente y regular, son los principales factores de promoción y mantenimiento de una buena salud durante toda la vida. Las dietas malsanas y la inactividad física son dos de los principales factores de riesgo de hipertensión, hiperglucemia, hiperlipidemia, sobrepeso u obesidad y de las principales enfermedades crónicas, como las cardiovasculares, el cáncer o la diabetes. En general, 2,7 millones de muertes anuales son atribuibles a una ingesta insuficiente de frutas y verduras y 1,9 millones de muertes anuales son atribuibles a la inactividad física.

Actualmente tenemos una mala alimentación, ingerimos muchas calorías (energía), demasiada grasa, azúcar y sal y sin embargo nos movemos poco. Eso conlleva un incremento constante y rápido del sobrepeso y la obesidad. Realizar cualquier actividad física (fútbol, padel, bicicleta, correr, etc) produce numerosos beneficios, tanto físicos como psicológicos para la salud.

Esta charla sobre alimentación estará dirigida a cualquier persona adulta o joven, interesada en mejorar su rendimiento físico y su salud en general. Entrada libre hasta completar aforo.

Mas infomación en www.nutrineira.com