Un estudio cruzado, aleatorizado, doble ciego evaluó los efectos de suplementar con 5 mg/kg de peso corporal de cafeína durante una semana de entrenamiento. Autores españoles descubrieron que los efectos de la ingesta de cafeína mejoraban el estado de salud, el rendimiento físico y la fatiga en jugadoras de un equipo de voleibol femenino. Es [...]
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