Las cerezas son unos frutos que nos brindan muchos beneficios, que muchos no conocemos, es por eso que hoy podrás aprender más sobre esta fruta para que puedas aprovechar sus beneficios.Esta fruta es carnosa y de sabor dulce, es redonda y pequeña de color rojo. Se encuentran mayormente en zonas templadas. Destacan por su gran poder antioxidante, ya que posee Vitamina C y bioflavonoides, son depurativas, digestivas y laxantes.La cereza posee hidratos de carbono, minerales como: magnesio y calcio (poca cantidad) y potasio (gran cantidad), tiene un 85% de agua, Vitaminas A, C, B1, B2, B6 y E. La cereza y sus beneficios:• Ayuda a mantener la piel sana e hidratada.• Es una fruta depurativa y un suave laxante que ayudan a limpiar el organismo de toxinas.• Mejora el tránsito intestinal.• Ayudan a combatir el envejecimiento.• Ayudan a tratar y prevenir la anemia.• Ayuda en la salud del cerebro y previene la pérdida de memoria.• Reducen la inflamación y los síntomas de la artritis.• Reduce el riego de tener diabetes.• Es recomendada para atletas o deportistas para después de los entrenamientos, porque ayuda a reducir el dolor de los tendones o músculos que sufren de sobrecarga.Ir a: Frutas y Verduras