La ciruela es una fruta con forma ovalada o redonda. Su semilla es de forma oblonda, podemos ver que muestran una color y pulpa uniforme, ya que cada variedad presenta un sabor y color diferente, pueden ser amarillas o rojizas, con sabor ácido y mucho jugo. Esta fruta es rica en Vitaminas A, C, E, minerales como el magnesio, calcio, hierro, potasio, sodio, entre otros, aportan mucha fibra, y nos brindan un poco de energía. Es un buen laxante suave (según la cantidad consumida). La ciruela rica y nutritiva nos brinda algunos beneficios como: • Ayuda a mejorar el tránsito intestinal. • Evita el estreñimiento. • Combate la anemia. • Reduce el colesterol. • Ayuda a mejorar la bronquitis y la tos con exceso de mucosidad. • Facilita la digestión. • Mejora nuestro metabolismo. • Combate úlceras de los labios de la boca. • Beneficiosa para la piel. Ahora que sabes sobre los beneficios de la ciruela puedes aprovecharlos.Ir a: Frutas y verduras