Seguro que sois muchos los que os movéis en bicicleta de paseo por el casco urbano de vuestra ciudad. Y aquellos que todavía no lo hacéis, ¡a qué esperáis! Este medio de transporte reporta grandes beneficios a nuestro cuerpo y nuestra mente:
- Fortalece nuestras articulaciones, en especial las rodillas ya que las ejercita con el movimiento circular del pedaleo
- Mejora nuestra postura porque fortalece los músculos del área lumbar
- Proporciona mayor resistencia a nuestro sistema respiratorio
- Nos hace perder peso y regula nuestros niveles de colesterol
- Despeja nuestra mente y reduce el estrés
- ¡Nos divierte!
Estas son solo algunas de las ventajas de montar en bici pero no solo podemos hacerlo en ocasiones especiales como excursiones o fines de semana en el campo. Las ciudades están cada vez más preparadas para el ciclismo urbano, y es una oportunidad que no debemos desaprovechar.
La ciudad, territorio de ciclistas
Con el auge del ciclismo urbano de estos últimos años, cada vez son más las ciudades que se han preparado para los nuevos dueños de la carretera y han ido incorporando carriles bici, ciclovías o espacios preparados en los parques para montar en bicicleta.
Tal y como las ciudades han ido evolucionando, poco a poco los ciclistas urbanos también hemos ido adquiriendo nuevos hábitos para traspasar la urbe. Las normas viales para ir en bicicleta de paseo en la ciudad también se han actualizado e incorporado normativas que favorecen nuestra seguridad , la de los viandantes y nos protegen de los vehículos a motor.
Tokio, Berlín, Dublín o Amsterdam encabezan el ranking de ciudades más preparadas para el ciclismo urbano. ¿Qué podemos hacer en la nuestra para ir seguros sobre nuestras bicis cada día?
- Los ciclistas deben circular siempre por las vías urbanas preparadas especialmente para este tráfico. Cuando no existan tramos para ello, deberemos compartir la calzada por la que circulan los vehículos, evitando invadir la de los peatones.
- Las bicicletas urbanas deben transitar a buen ritmo para no entorpecer el tráfico pero recordemos, que en ciudad no se puede circular a más de 50 km/hora.
- La señalización horizontal y vertical que puebla las ciudades también está para que el ciclista urbano la cumpla.
- En zonas peatonales, el ciclista debe bajarse de su bicicleta de paseo ya que deben cumplir con la misma normativa que otros medios de transporte
- Se recomienda a los ciclistas, también en ciudad, que lleven un casco protector que en caso de caída, evite golpear la cabeza contra el asfalto
- En bicicleta, no debemos ingerir bebidas alcohólicas
- No debemos llevar auriculares con música que puedan entorpecer el manejo de la bicicleta de paseo por la urbe
- Está prohibido el uso de teléfonos móviles mientras conducimos nuestra bici
- Es obligatorio llevar luces homologadas en la bicicleta para que el resto de vehículos y peatones nos vean
- El uso del timbre es necesario para hacer notar nuestra presencia cuando pedaleamos por la ciudad
Actualmente podemos encontrar bicicletas de paseo asequibles y a la moda que mejoran nuestra actividad recorriendo la ciudad. Muchas de ellas tienen una cesta que permite llevar todo aquello que necesitamos para la travesía.
Si quieres llevar contigo tus documentos de trabajo y crees que la bici no es un buen medio, estás equivocado. Hay pequeños complementos para la bici, como las alforjas con cierre que tienen varios compartimentos y están hechos con material impermeable.
Si eres asiduo a la bicicleta y tienes que llevar a los más pequeños a la guardería o al colegio, puedes optar por unas prácticas sillas portabebés, seguras y que te facilitarán la tarea de aparcar la bici y realizar tus quehaceres diarios con ellos. También puedes adquirir unos remolques especiales para cuando esos peques crezcan ¡Seguro que disfrutan del paseo!
Otro de los elementos importantísimos que un ciclista de ciudad no puede obviar, es el uso de un candado para bicicleta de calidad. Este es un elemento que te librará de cualquier robo y te tranquilizará sabiendo que tu bici de paseo estará en el mismo lugar en que la dejaste.
Si lo que te preocupa es que a bici pueda manchar el suelo, hay soluciones pensadas para ello: las fundas para bicicletas. Son lavables, están personalizadas y son muy funcionales. Solo tienes que cubrir la bici con ella y podrás llevarla hasta el rincón de tu casa en la que quieres guardarla sin miedo a que manche.
Además de los kits de reparación que siempre debemos llevar con nosotros, recuerda que en el mercado existen muchos productos para el cuidado y mantenimiento de tu bicicleta urbana: puedes abrillantar el cuadro de tu bici o utilizar un potente desinfectante.
Con todas las posibilidades que nos brinda compar una bicicleta de paseo, ¿quién no estaría dispuesto a perderse un ratito cada día por los rincones más encantadores de su ciudad? ¡Ya no hay excusa!