Es la danza del equilibro y la disociación de cada parte del cuerpo. Se utilizan músicas con ritmos lentos y suaves. Los movimientos deben de ser delicados y al mismo tiempo con fuerza. Se realizan equilibrios con el sable sobre la cabeza, el pecho, las piernas, el vientre, el busto, la cadera o el pie. Movimientos de lucha, técnica de suelo y giros con el sable en equilibrio. El sable transmite poder y control.
Existen diversas teorías sobre el origen del sable en la Danza del Vientre:
- Surgió como un homenaje a la Diosa Neit, Diosa egipcia de la guerra y la caza, o bien,a la Diosa Maat, Diosa de la Justicia.
- Las bailarinas se inspiraron en las pinturas de artistas como Gerome para añadir este elemento a la danza oriental.
- Las mujeres que bailaban en los bares quitaban las espadas a los guerreros para bailar yfestejar las batallas ganadas.
- Cuando los hombres iban a la guerra las mujeres bailan ante sus amados con su espada para atraer la buena suerte.