La hipoglucemia

 La hipoglucemia 

1.  Cuando el nivel de glucosa (azúcar) en sangre baja demasiado, se produce una hipoglucemia.
2.  En ese momento, la glucosa en sangre (glucemia), analizada con sus tiras de autoanálisis sera menor de 60 mg/dl.

Recomendaciones:

• Las causas más frecuentes de hipoglucemia son:

1. Los errores en la dieta (comer menos de lo recomendado en su dieta, saltarse o retrasar alguna comida).
2. El aumento de la actividad física (deportes, trabajos no habituales).
3. Los errores con los medicamentos (equivocarse de cantidad, tomar más "por si acaso"...).
4. Consumo de alcohol excesivo o entre comidas.

• Debe conocer los síntomas de la hipoglucemia, que pueden ser diferentes en cada persona:

1. Los síntomas de una hipoglucemia leve pueden ser en algunos de los siguientes: temblores, mucho sudor frío, ansiedad, hambre súbita, debilidad en las piernas, palpitaciones y hormigeos.

• En una hipoglucemia grave se puede perder la conciencia o parecer como si estuviera borracho (agresivo, hablar con torpeza, ver doble o borroso).

1. En estos casos las personas cercanas (familiares, compañeros de trabajo, amigos) deben saber que usted es diabético y cómo pueden ayudarle si tiene estos síntomas.

• ¿Cómo prevenir una hipoglucemia grave?

1. Respete el horario y la cantidad de comida, ejercicio y meditación.
2. No disminuya los hidratos de carbono de las comidas.
3. No olvide los suplementos entre comidas.
4. Tome un suplemento de hidratos de carbono antes de hacer ejercicio o una actividad física inusual (limpieza a fondo, pintar el piso, traslados,...).
5. Lleve siempre un sobre o unos terrones de azúcar (en una cajita) y un documento que le identifique como diabético.

Qué debe hacer si tiene síntomas de hipoglucemia

• Si cree que tiene una hipoglucemia:

1. Si es posible haga un autoanálisis de glucosa en sangre para comprobarlo.
2. Deje la actividad física que esté haciendo (andar, limpiar,...)
3. Tome inmediatamente 10 gr. de azúcar y tres galletas "María" Clásicas.

• ¿Y si no mejora aún?

1. Si no nota mejoría repita la toma de azúcar y galletas.
2. Si a pesar de todo no mejora acuda a su centro sanitario.
3. Su equipo médico le informará cómo debe modificar su tratamiento.

• ¿Y si es por la noche y no me doy cuenta?

Sospechará una hipoglucemia si se despierta con dolor de cabeza, está muy sudado o sufre muchas pesadillas.

1. Compruebe la sospecha, hagase algún autoanálisis de madrugada.
2. No olvide nunca el suplemento de antes de acostarse.

• ¿Qué deben hacer otras personas si lo encuentran confuso o inconsciente?

1. Si solo está confuso que no esperen y lo traten como una hipoglucemia.
2. Si esta inconsciente se trata de una hipoglucemia grave:
3. No deben darle nada por la boca, pues no puede tragar.
4. Han de avisar a urgencias diciendo que usted es diabético.
5. Mientras tanto y si lo tienen que le inyecten Glucagón en los brazos o en las piernas. (No importa que nunca hayan puesto una inyección, ni que salga sangre.....).

• ¿Qué es 1 ración de hidratos de carbono (HC)? ¿Cuáles son rápidos y lentos?.

• Averiguar si la causa de su hipoglucemia, le ayudará a prevenirla. Registre siempre en su libreta de control el día, la hora y la situación en la que ha ocurrido.