Practicar natación tiene un sin número de beneficios tanto físicas como para nuestro cerebro. La sensación de estar en el agua y obtener un momento de tranquilidad, de relajación ante un día tenso que hayas tenido en tu escuela, universidad u otros lugares.
Pero, ¿Es verdad que practicar la natación pueda ser beneficioso para mi cuerpo y salud?
Pues tengo que decirte que ¡sí!,
Como puede ser que una actividad tan divertida, pueda obtener tantos beneficios.
A continuación, te presentare cada uno de los beneficios que podrías obtener y son los siguiente:
- La natación ayuda a la reconexión de las neuronas dañadas: Si, así como lees, las neuronas que presentan daño alguno, tienen una mejora muy sustancial.
- Obtener una mejora de ánimo y una disminución de estrés: Se liberan neurotróficos o neurotrofinas en nuestro cerebro,endorfinas, estos son útiles para disminuir el estrés, la ansiedad y el ánimo. Desaparece algún síntoma de conductas depresivas.
- Obtenemos una mejora en la memoria: Las nuevas conexiones entre neuronas promueve una mejora en nuestra memoria. De esta manera disminuimos el riesgo de un daño cerebral causada por cualquier estrés que obtengamos.
- Se logra una gran quema de grasas: Practicar la natación es como realizar el doble esfuerzo para cualquier ejercicio que practiquemos. Podemos quemar entre 500 y 600 calorías por hora, esto es grandioso verdad.
- Al Nadar obtienes mejoras en el aprendizaje: Nadar mejora las habilidades motoras y visuales, por lo tanto obtenemos a una mejora. Al Practicar natación se activan los dos hemisferios cerebrales y los cuatro lóbulos del cerebro, obteniendo como resultado una mejor atención.
- Las Terapias que son aún más rápidas y eficaces: La natación ha sido un método de rehabilitación para enfermedades cerebro-vasculares. Los estudios demuestran que en efecto se obtiene la mejora del paciente.