Hay una serie de vitaminas esenciales que el cuerpo necesita para funcionar correctamente y es posible tomarlas en forma de un suplemento vitamínico. La mayoría de las personas no tienen una dieta equilibrada y pueden carecer de ciertas vitaminas, lo que significa que requieren un suplemento vitamínico para asegurarse de que no tienen una deficiencia de una vitamina esencial. Un profesional de la salud o un técnico en dietética es la mejor persona para dar consejos sobre cualquier suplemento vitamínico que una persona debe tomar. Es importante buscar asesoramiento profesional antes de tomar cualquier suplemento vitamínico. Esto se debe a que hay algunas vitaminas que pueden ser tóxicas si se consume demasiado y un complemento vitamínico puede no ser adecuado si ya hay suficiente cantidad de la vitamina en los alimentos que come una persona.
Algunas categorías de personas pueden requerir más tipos de suplementos vitamínicos que otros. Los vegetarianos suelen ser deficientes en ciertas vitaminas que solo se encuentran en productos de origen animal, por ejemplo, y un suplemento vitamínico es la solución ideal para este problema. Los vegetarianos deben ser conscientes de que algunos procesos de fabricación de suplementos vitamínicos involucran productos de origen animal y es importante que lean las etiquetas. Existe una gran cantidad de productos de suplementos vitamínicos sintéticos que permitirán a un vegetariano tomarlos sin contravenir sus creencias o necesidades dietéticas.
Los niños a menudo necesitarán un suplemento vitamínico, especialmente cuando son extremadamente jóvenes. Esto se debe a que muchos niños no comen una variedad suficiente de alimentos en sus primeros años y un suplemento vitamínico puede ayudar a compensar esta deficiencia natural. La lactancia materna ha sido recomendada desde hace tiempo como fuente de todos los nutrientes esenciales, pero las mujeres que eligen no o no pueden alimentar con biberón pueden estar preocupadas sobre si su bebé necesita un suplemento vitamínico. La gran mayoría de las fórmulas de leche para bebés contienen vitaminas adicionales para evitar la necesidad de un suplemento vitamínico. Es importante discutir cualquier preocupación sobre la necesidad de que un bebé o niño tome un suplemento vitamínico con un profesional de la salud para garantizar que se encuentre la solución correcta.
Las personas mayores o aquellos que sufren de ciertas enfermedades o enfermedades son otros grupos de personas que pueden necesitar tomar un suplemento vitamínico. El cuerpo a menudo puede necesitar un suplemento vitamínico para compensar a una persona que no puede consumir la cantidad diaria recomendada de ciertas vitaminas a través de su dieta normal.