La tribu girls en tudela

Ya estoy de vuelta tras este parón. Y con una nueva propuesta. Hace ya casi 5 meses que comenzamos con La Tribu Tudela. Nos juntamos todos los días un grupo de entre 5-15 personas para entrenar, sin embargo, se puede decir que el nivel de la gente que acude es alto y para "muchas" de nosotras nos es difícil llevar el ritmo de personas entrenadas o deportistas natos. Por ello, me planteo la posibilidad de que yo ahora con el buen tiempo voy a empezar un entrenamiento más constante en el que voy a combinar el salir a correr con mis clases de bici y, quizás, se pueden juntar aquéllas personas que quieran ponerse en forma de cara al verano.
Después de escribir el artículo de las Booty Girls, se me ha ocurrido la idea de crear un entrenamiento especializado en chicas desentrenadas: Propongo una TRIBU GIRLS, entrenamiento adaptado a chicas y comenzando con unos objetivos muy realistas, avanzando poco a poco y con un progreso adaptado a nuestra forma física. Además mi idea es combinar diferentes actividades, organizar días con piragüas, montañismo, paddle, trx, StepperBike, patines, JudoFit... que iremos concretando sobre la marcha.
¿Cuándo? La cita: 20:00h en la fuente del Paseo del Prado. Martes y Jueves.
¿Objetivo?: Correr 5 kms. en menos de 30 minutos para el 11 de junio en la Carrera de la Mujer de Vitoria.
Entrenamiento:
1ª Semana:
5´calentamiento + 10´ trote + 5´ sentadillas - flexiones - tríceps + 10´ trote + 5´ abdominales - glúteos + 5´ estiramientos
¿Te apuntas? Nos vemos.
Síguenos en: http://www.tributudela.es/
o únete al grupo La Tribu Tudela en FacebookLos sábados y domingos: Ciclo-Indoor.