Revista Ciclismo

¿La velocidad aumenta escuchando música durante el entrenamiento?

Por Rafael @merkabici
¿La velocidad aumenta escuchando música durante el entrenamiento?

Escuchar música mientras realizas un entrenamiento puede ser un poco controvertido, pero la evidencia con respecto a la seguridad obtiene mucho menos valor cuando se demuestra científicamente que una canción favorita puede aumentar el rendimiento durante el entrenamiento . Utiliza auriculares y escuchar música mientras vas en la bici, es uno de los temas que quizás puede dividir a la comunidad ciclista. Para algunos la idea es de restringir uno de los sentidos clave que empleamos para alertarnos de los peligros

¿Qué dice la ciencia del uso de auriculares en el entrenamiento ciclista?

Los estudios realizados por la Universidad de Brunel implican que los usuarios tienen hasta un 10% menos de respuesta a los riesgos potenciales; por otro lado un a encuesta realizada por BBC en el 2014 demostró casi un 90 por ciento de los encuestados a favor de una prohibición general, citando que es algo bastante inconsciente. Sin embargo, contrario a la presión de limitar el uso de auriculares en el ciclismo, la mayoría de las investigaciones demuestran que escuchar música mientras vas en bici aumenta el rendimiento.

La velocidad y su relación con la música

Una investigación realizada en ciclistas urbanos demostró que los ciclistas se volvían mucho más conscientes de su entorno debido a las estrategias sensoriales. Esto implica que ellos al sentir el riesgo modifican el sistema cognitivo para obtener una mayor velocidad de respuesta. El Dr. Karageorghis de la Universidad de Brunel especialista en la psicología del deporte afirma que la música es efectivamente una droga legal que permite mejorar el rendimiento. Fuera del ambiente urbano caótico la música genera una mejora sensorial importante en la condición física, sobre todo cuando se incorpora al entrenamiento

¿Porque la musica mejora el entrenamiento?

Una canción puede entusiasmar y ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento, un grupo de investigadores britanicos en el 2009 demostraron que la música actúa como un distractor. Lo que ayuda a reducir la percepción de fatiga durante el entrenamiento y la incomodidad del individuo que esta involucrado. En esencia la música engaña nuestro cerebro para hacer que un entrenamiento sea menos fuerte. A través de la evolución hemos desarrollado una tendencia de responder favorablemente al ritmo musical, utilizando la música para obtener una mejor comunicación.


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