La velocidad del jugador
La velocidad del jugador y la velocidad del equipo están íntimamente relacionadas pero debemos de tener en cuenta que no son abordadas de la misma manera.
La velocidad del jugador podríamos dividirla en 3 partes:
1. Qué sucedes antes de la acción, donde tendremos que tener en cuenta:
- La velocidad discriminativa, entendiendo de entre todos los estímulos que se dan en el terreno de juego cuál es el pertinente.
- La toma de decisión, manejando toda la información e intentando elegir la más favorable.
2. Qué sucede en el momento de la acción, donde aparece lo que clásicamente entendemos por el término de velocidad en sí, la fuerza explosiva del jugador.
3. Qué sucede durante la acción, que lo entenderíamos como la frecuencia o la velocidad de desplazamiento.
Existe una relación directa entre fuerza y velocidad: a más fuerza, mayor velocidad. Por lo que el trabajo de velocidad del jugador lo abordaremos previo trabajo de fuerza explosiva para conseguir una máxima expresión de fuerza en el mínimo tiempo posible.
Existe una relación directa entre fuerza y velocidad
Además tenemos que tener en cuenta que la coordinación cobra un papel muy importante para el entrenamiento de la velocidad, siempre que nos refiramos a la coordinación específica del fútbol.
Por último, los aspectos entrenables de la velocidad que debemos de tener muy en cuenta son:
La información pertinente. - La toma de decisión.
- La programación mental del movimiento.
- La atención y concentración, junto con la motivación.
- La fuerza máxima y fuerza explosiva.
- La técnica.
- La coordinación intramuscular.
- La resistencia a la velocidad y a la potencia.
La velocidad del equipo ó del juego
Pensar en velocidad de juego o equipo no es sinónimo de pensar en velocidad a la máxima intensidad, sino en la gestión de la velocidad del balón.
La velocidad del juego o del equipo, podríamos dividirla a groso modo en tres pilares:
1. Qué ocurre en los momentos ofensivos, dónde podremos:
- Alcanzar la portería lo antes posible.
- Mantener la posesión del balón.
2. Qué sucede en los momentos defensivos, dónde también podremos:
- Interrumpir la jugada del equipo rival.
- Recuperar la posesión del balón, siendo esto lo ideal.
3. El juego durante las transiciones ofensivas y defensivas.
A continuación y para terminar se muestra un vídeo extraído de la página web de la Asociación de Preparadores Físicos, dónde el Dr. José Luis Arjol Serrano, conocido preparador físico español, nos desarrolla los conceptos expuestos anteriormente además de mostrarnos algunos ejemplos de tareas de velocidad aplicadas a la velocidad del jugador y a la velocidad de juego ó del equipo. La ponencia práctica del Dr. José Luis Arjol Serrano fue realizada durante el VII Máster de Preparación Física en Fútbol de la Real Federación Española de Fútbol.