Aquí vamos a ver cuáles son las principales y tratar de entender como solucionarlo.
Causas de la eyaculacion precoz.
1) Ansiedad. Una de las principales causas de la eyaculacion precoz es la ansiedad. En realidad es muy natural estar nervioso durante el sexo, sobre todo la primera vez en donde quedar bien es una preocupación más.
Por este motivo es muy importante mantener la ansiedad bajo control, sino se termina eyaculando antes de tiempo.
2) Alcohol/drogas. Cuando se pierde el control del cuerpo por ingerir alcohol o por tomar ciertos medicamentos, entonces generalmente también se pierde la capacidad de control y con ella la de durar un mayor tiempo en la cama.
No es necesario eliminar el alcohol por completo, simplemente limite el uso antes de tener sexo. Por otra parte, es sabido que consumir drogas es nocivo en muchos aspectos. Estar sobrio antes del sexo, tanto de alcohol como de drogas, le permitirá un mayor disfrute a usted y a su pareja.
3) La masturbación: la masturbación excesiva también es una de las causas de la eyaculacion precoz. Al masturbarse, usted no está tratando de durar más tiempo sino tan solo de satisfacerse, por lo que eyacula rápido.
Si se masturba en exceso, su cuerpo se adaptará a esta velocidad eyaculatoria y será normal para él, en otras palabras, aceptará la eyaculación precoz como normal.. Un buen ejercicio es simplemente, tratar de durar más tiempo al masturbarse para ir cambiando la "memoria" de su organismo.
4) Condición física deficiente. Si usted realiza ejercicios con regularidad, tiene un mayor conocimiento de su cuerpo, de como funciona y de como responde.
A su vez, tiene una mayor confianza en sí mismo y en como se ve, por lo que trata de disfrutar más (en forma inconsciente) y dura por lo tanto más tiempo sin eyacular.
5) Una mala dieta. Aunque no lo parezca, otra de las posibles causas de la eyaculacion precoz es una mala dieta. Las grasas y los azúcares en exceso le dan una falsa sensación de plenitud y la gran cantidad de carbohidratos que poseen lo llevaran a "picos" emocionales temporales.
Cambie de dieta, consuma menos alimentos procesados y más frutas y verduras. Su organismo en general se lo agradecerá.
6) Ego. Sí, el ego es una causa importante cuando se permite que interfiera. Si usted cree que tener relaciones sexuales es solo para su propia satisfacción y no reconoce como igual a su pareja, no se preocupa en realidad por el tiempo que dura. Tómese su tiempo para explorar el cuerpo de su pareja, aunque no lo crea, es increíblemente satisfactorio.
7) La falta de confianza. En realidad, si nos ponemos a pensar, esta es una de las causas de la eyaculacion precoz más obvias. Si usted no confía en sí mismo, es difícil que se desempeñe bien en cualquier área, incluyendo la sexual.
Crea en sí mismo, mire más sus logros y no sus fracasos, eso es lo que diferencia a los que triunfan de los que no, todos nos equivocamos y fracasamos pero lo volvemos a intentar.
8) La negación. La mayoría de los jóvenes simplemente ignoran que la eyaculación precoz es un problema y al negar que se trata de un problema durante las relaciones sexuales no se ocupan de ello, llegando a creer que duran lo suficiente y que satisfacen a su pareja cuando en realidad no es así.
9) La falta de comunicación. Esto, además de formar parte de las causas de la eyaculacion precoz, también debería formar parte de las causas de porqué fracasa una pareja.
A ellos les da vergüenza hablarlo, a la pareja le da lástima abordar el tema, y así siguen, sin comunicarse, sin reconocer que tienen un problema y sin solucionarlo.
10) Debilidad de los músculos pubeococcígeos. Dentro de las causas de la eyaculación precoz esta es una de las más frecuentes. Si los músculos PC están débiles, entonces retener la eyaculacion puede llegar a ser una tarea muy difícil. Para tratar este problema existen los ejercicios de Kegel, que son muy sencillos de realizar y que fortalecen en pocas semanas estos músculos.
Pero sea cuál sea la causa, recuerde que la eyaculación precoz tiene siempre una solución. Usted no tiene porqué pasar el resto de su vida sufriendo con ella y cuanto antes se decida y ponga manos a la obra, antes encontrará una solución.
Si lo desea, lo invito a visitar nuestra página principal para conocer más y para que podamos ayudarlo a llevar una vida sexual plena y satisfactoria para usted y su pareja.