Si tu bebé ya tiene 6 meses, es hora que complementes su alimentación con comida sólida, si bien lo único que ha probado desde que nació es la leche, ya sea materna o de fórmula, su aparato digestivo ya se encuentra preparado para comenzar a procesar nuevos alimentos. Este proceso de inclusión de nuevos alimentos en la dieta del bebé debe hacerse con calma, paciencia y prudencia.
La dieta americana y la dieta europea
Los europeos tienen una fecha de inicio de inclusión de alimentos sólidos para el bebé mucho más temprana que la dieta americana. Los europeos inician la alimentación sólida a partir de los 4 meses, ya que, consideran que es una edad apropiada, pero en América, el inicio es a los 6 meses. En virtud de esto, es mejor que consultes al pediatra del bebé ,quien a vigilado su desarrollo, en caso que quieras iniciar antes la introducción de nuevos alimentos. Aunque si estás en América seguro te hará a esperar.
Comienza con papillas y compotas
Cuando hablamos de compotas nos referimos a colados de frutas dulces, mientras que cuando mencionamos el término papillas nos referimos a sopas y alimentos triturados. Pues ten en cuenta, que sea papillas o compotas, las primeras comidas del bebé deben tener una consistencia semisólida sin grumos, para que sea fácil de pasar por la garganta del bebé. Muchos bebés aún no tienen dientes por lo que no pueden masticar, así que, cuida mucho la textura de la preparación.
¿Con qué alimentos preparo las primeras comidas del bebé?
Las primeras comidas del bebé deben ser frutas como: manzana, pera, cambur, níspero, lechosa o papaya. En cuanto a verduras, le puedes ofrecer auyama, papa, apio, espinacas, ajo porro (todo bien cocinado). Cada alimento debe introducirse solo, sin ser combinado y repetirlo por 3 días consecutivos, debes fijarte muy bien que el mismo no produzca alergias en el bebé.
Posteriormente, vas introduciendo el resto de alimentos de la misma forma y por separado. Los cítricos y el pescado se introducen al año, las fresas y moras a los 18 meses, los embutidos hasta los 2 años.
Haz ameno el momento de comer, no lo obligues si no le gusta, deja pasar unos días y vuélvele a ofrecer, cada bebé tiene sus preferencias, respeta cuando no quiere comer más y varíale el menú.