Todo el mundo se preocupa por la viramita b12, la verdad es que no hay que preocuparse por esta vitamina, si al consumir 3/4 de vegetales y frutas crudas al día, se encuentra todas las vitaminas necesarias para la vida y en mejor calidad que en las carnes cocinadas. También en la leche, los huevos, quesos crudos, en los cereales, y frutos secos. Esta vitaminas ya la tenemos en los instentinos pero en pequeña cantidad, así como dije antes no hay que preocuparse por ella!
Todo el mundo se preocupa por la viramita b12, la verdad es que no hay que preocuparse por esta vitamina, si al consumir 3/4 de vegetales y frutas crudas al día, se encuentra todas las vitaminas necesarias para la vida y en mejor calidad que en las carnes cocinadas. También en la leche, los huevos, quesos crudos, en los cereales, y frutos secos. Esta vitaminas ya la tenemos en los instentinos pero en pequeña cantidad, así como dije antes no hay que preocuparse por ella!