Levadura de cerveza para el pelo, piel y uñas

Hola! Cómo lleváis la entrada del nuevo año? Espero que genial. La Nochevieja en mi casa fue estupenda y recibimos el año nuevo entre risas, amigos, uvas y cava. 
Hoy vengo con el primer post del año. Os quiero hablar de la levadura de cerveza. La tomo desde hace ya algún tiempo por recomendación de una amiga. Como ya sabéis me preocupa bastante la caída del cabello y comentándoselo a mi amiga me explicó que ella toma levadura de cerveza a diario desde hace años y que el efecto es estupendo. 
La levadura de cerveza se obtiene a partir de la malta. Después de lavarla y secarla es apta para su consumo.Entre sus propiedades destacan que es un gran depurador de la piel, fortalece el sistema nervioso, es buenísma para fortalecer el cabello y las uñas. Podemos encontrarla en el mercado en varios formatos como cápsulas, copos o, incluso, en polvo. Y ya podemos comprarla en casi todas las grandes superficies y en cualquier herbolario.
Yo la tomo en cápsulas. Hasta ahora he comprado las cápsulas que venden en Mercadona que cuestan 4,5 € y contiene 60 comprimidos.Son estas. Según las indicaciones que vienen en el paquete debemos tomar cuatro cápsulas diarias, por lo que nos duraría la cajita 15 días. Cuando empecé a tomarlas hice lo que indicaba el fabricante y tras consumir dos botes dejé de tomar 4 y pasé a tomarme 2 cápsulas diarias con el desayuno. Los efectos son similares y me duran bastante más. Dependiendo de la marca y la composición de estas cápsulas estará indicado tomar más o menos. Os dejo foto de la composición y uso.Yo noté los efectos casi instantáneamente. Sobre todo en las uñas. De toda la vida he tenido las uñas muy débiles, se me partían y no consegía dejarlas crecer. Pues fue empezar a tomar levadura de cerveza y endurecerse muchísimo. Ya no se me agrietan ni se me rompen. En cuanto a la piel también la he notado mucho más saludable. Además, la levadura de cerveza, está indicada para adolescentes ya que aporta nutrientes como el Zinc que es muy importante en el cambio hormonal y ayuda a mejorar la piel eliminando el acné.
Como os he dicho empecé a tomar este producto para fortalecer el pelo. Aquí es donde menos beneficios he notado. Sí que lo tengo más brillante, pero sigue tan fino como siempre. Aunque mis problemas con el cabello no los va a solucionar la levadura de cerveza. 
He leído que ayuda a fortalecer el sistema nervioso al ser una gran fuente de vitamina B. Por este motivo se suele recomendar a personas nerviosas o con cuadros de estrés.
La levadura de cerveza la podemos encontrar en copos. Es mucho más barata y dura bastante más. Se puede tomar en el desayuno con un vaso de leche, en un yogur o incluso en ensaladas. Yo la tomo en cápsulas porque el aspecto de los copos me echa para atrás y no creo que llegara a tomarla a diario.  
Mi experiencia con este nutriente natural es buenísima. Yo la recomiendo sin pensarlo. Para que el cuerpo no se acostumbre y siga haciendo efecto, cada 3 ó 4 meses de uso suelo descansar un mes sin tomarlas. Os garantizo que ese mes de descanso lo noto un montón, sobre todo en las uñas. 
¿Habéis probado la levadura de cerveza? ¿Os funciona bien?
Espero haberos servido de ayuda.
Besos.
María.