Para nadie es un secreto que el baile es una de las actividades que muchas de las personas realizan porque les agrada muchísimo. Es más, existen personas que esperan ansiosamente que lleguen los fines de semana para salir a bailar a diferentes discotecas del pueblo o la ciudad.
Tal vez a algunos se les facilite más un tipo de baile que a otros, pero este no es el caso, en el siguiente post hablaremos un poco más sobre el beneficio que ofrece esta actividad a nivel general y cuáles son los tipos de baile que te ayudan a liberar tensiones. Vale la pena aclarar que algunos tipos de baile son más practicados por los sus grandes beneficios.
A continuación nombraré algunos bailes que en lo personal recomendaría:
Bailes latinos
Los bailes latinos, que en su mayoría de veces se practican en pareja como la bachata, salsa, cumbia, merengue, entre otras. Son maravillosamente buenos para reducir el estrés. Por sus ritmos alegres, se pueden bailar en cualquier sitio y no requiere de entrenamiento profesional para llevar a cabo estos tipos de baile, claro está que si quieres perfeccionarlos puedes tomar esta decisión.
Basta con saber algunos pasos básicos para poder disfrutar de esta actividad en tu casa o discotecas. Puedes ser original inventando pasos, lo que no debes permitir jamás es perder el ritmo.
Lo importante de estos bailes en cuanto a liberar tensiones es que te permite conocer y compartir con otras personas. Puedes entablar diferentes relaciones mejorando tu calidad de vida y viviendo con más tranquilidad.
Danza contemporánea
Las modalidades de esta danza que se enfocan en la libertad de expresión, la improvisación y danza libre, son excelentes para reducir tensiones de nuestra vida diaria. En estas danzas se aprende a liberar emociones y tensiones musculares entrando a un estado de relajación.
Se baila siguiendo los impulsos de nuestro cuerpo. Este proceso permite la liberación de tensiones no solo físicas, sino también mentales y emocionales que causan el estrés.
Flamenco
A pesar de que se requiere mucho entrenamiento, es un baile ideal para liberar emociones que causan estrés en nuestros cuerpos. Este baile es un arte que expresa diferentes emociones humanas, desde el dolor más profundo hasta la alegría más contagiosa.
Estas emociones son expresadas mediante los elementos del baile. Por ejemplo, el braceo permite expresar los sentimientos más sutiles del alma y el zapateo permite expresar emociones de enojo o duelo.
Pero la ventaja de esta actividad para eliminar el estrés, no solo se limita en la expresión de emociones. También permite dentro de su estructura, que las emociones tristes pasen a ser alegres.
Así que ya conoces algunos bailes que te podrán ayudar a liberar tensiones, practícalos con mucha disciplina y aprovecha de los grandes beneficios que estos te ofrecerán.