Autora: Mª del Mar Jimenez Redal.
Este libro, que contiene más de 100 recetas distintas para elaborar tu smoothie favorito, es una excelente guía de introducción al mundo de los zumos, batidos y bebidas vegetales. En su prólogo incluye una entrevista con la Dra. Odile Fernández en la cual desgrana uno a uno, y de forma muy sencilla, todos los beneficios que contienen los zumos verdes y smoothies a la hora de mantener tu organismo limpio, sano y protegido frente a las agresiones tóxicas del entorno. Además el libro está repleto de recomendaciones generales, tips y consejos valiosos relacionados con la forma en que has de preparar y tomar tu smoothie favorito... Consideramos este libro una recomendación obligada, y de confianza, si estás empezando a conocer ahora mismo las posibilidades y beneficios que zumos verdes y smoothies pueden brindar a tu organismo.
A continuación te dejamos el detalle para el índice de este libro, y el enlace a la página donde puedes encontrarlo, y comprarlo, en Amazon:
1. ENTREVISTA A LA DRA. ODILE FERNÁNDEZ:1.1. Sobre zumos y batidos.
1.2. Sobre bebidas vegetales.
2. ZUMOS:2.1. Beneficios de los zumos y batidos.
2.2. Verde que te quiero verde.
2.3. Diferencias entre zumos y batidos.
2.4. Tus aliadas: batidoras, extractores de zumo y licuadoras.
2.5. 3 Recetas para zumos: "Acelga Feliz", "Esplendor Rojo", "Ginger Rúcula".
2.6. 3 Recetas para batidos: "Aloe-Ha", "Terciopelo de Espinacas", "Sweet Coco".
2.7. 3 Recetas para smoothies: "Lassi de Melocotón", "Chocolate Verde", "Caribe Milk".
2.8. 3 Recetas para cócteles sin alcohol: "Lady Sour", "Virgin Mary", "Sangría de Uva".
2.9. Clorofila al poder: la hierba de trigo.
2.10. Como aprovechar la pulpa.
2.11. Combinaciones y 100 recetas.
2.12. Consejos finales sobre zumos.
2.13. Bibliografía y recursos gratuitos.
3. BEBIDAS VEGETALES:3.1. Beneficios de las bebidas vegetales.
3.2. Diferentes ingredientes y modos de consumo: el remojo.
3.3. Tipos de aparatos.
3.4. Receta de bebida de soja (legumbre).
3.5. Recetas de bebida de arroz y avena (cereales).
3.6. Recetas de bebida de almendras, horchata, y Chai de semillas (frutos secos y semillas).
3.7. Consejos finales sobre bebidas vegetales.
3.8. Bibliografía y recursos gratuitos.
4. SOBRE LA AUTORA.