El músculo más importante de nuestro organismo, el que nos da la vida. Si este músculo no esta sano podremos sufrir grandes problemas. Para mantenerlo sano debemos descansar después de una jornada de deporte ya que se relaja y contrae tres veces más que de normal. Si no damos descanso al corazón en particular el pulso aumentar aún estando en reposo. Esto implica no conseguir nuestro objetivo a la hora de hacer deporte: trabajar a mayor intensidad con menos pulsaciones por minuto, de este modo el corazón bombeará la misma cantidad de sangre pero con menor esfuerzo.
Este es uno de los órganos que se ven más forzados y expuestos a la hora de hacer deporte. Este órgano tiene un funcionamiento parecido al corazón. Ya que lo forzamos más de lo común a la hora de hacer deporte. Si no lo dejamos descansar podremos tener serios problemas respiratorios como que nos cueste inhalar y exhalar más, cosa elemental en la práctica del deporte.
Son los grandes depuradores del organismo. Cuando ejercitas tu cuerpo las sustancias de desecho aumentan por lo tanto estos órganos deben trabajar más rápido para filtrar todos los desechos que se producen. En este caso la practica de el descanso es obvia que necesiten un descanso para evitar que se fatiguen y pierdan capacidad de trabajo.
Es el órgano más voluminoso de nuestro organismo y es el que más actividad metabólica tiene ya que por el pasa todo lo que bebemos, comemos, respiramos... Absolutamente todo. En el hígado hay también un deposito de glucógeno que se encarga de regular el nivel de glucosa en sangre por eso debe descansar correctamente.
Recuerda:
No te saltes el descanso y no lo acortes. Es algo realmente necesario ya que puede provocarnos muchos daños al organismo y a la larga te perjudicara mucho. Recuerda también que a la hora del descanso tomar carbohidratos e hidratarnos es muy importante a su vez.