1.- 3 litros de agua al día.
2.- Hacer ejercicio todos los días! aunque sea 15 minutos.
3.- No abusar de carbohidratos (pan, cereales, fideos, patatas, etc)
4.- Relajarse y no pensar que estás gorda, piensa que estás bajando!
5.- Camina en vez de usar taxi, no fumes, evita el alcohol, sube escaleras y siempre sonríe...recuerda que sonreir es GRATIS.
ES O NO ES GRATIS????