¿Problemas en los huesos?
¡Pero si el ciclismo es bueno para la salud!
Claro que, si el ciclismo es el mejor deporte para la salud, desarrolla una increíble aptitud cardiovascular y un soporte muy importante en cuanto a temas de resistencia, entonces ¿Cuál es el problema con los huesos?
La interrogante aparece luego de un estudio publicado por BMC Medicine donde afirman que el ciclismo no es la mejor opción para los huesos, alrededor de tres tercios de todos los ciclistas padecen de osteopenia.
La osteopenia es una de las principales afecciones en los ciclistas, define el resultado de una muy baja densidad osea y abre caminos a la osteoporosis.
Tener baja densidad ósea implica la reducción del peso corporal, es decir mientras es menor la densidad ósea mejor sera el resultado sin embargo, tenemos que tener en cuenta que tener menor densidad ósea no significa que seamos mejores atletas ¿Qué quiere decir esto?
Significa que tener menor peso es una gran ventaja en el ciclismo, sin embargo el mejor ciclista se mide por rendimiento, aptitud y liderazgo durante la competencia, la constancia lo hace vencedor y trabaja en equipo como un integrante mas.
Un estudio científico en EEUU dirigido a 27 ciclistas de categoría Master demostró que todo ciclista corre el gran riesgo de sufrir de osteoporosis.
La diferencia entre los atletas del ciclismo y los de otros deportes, es que los ciclistas tienen menor densidad ósea en la columna lumbar, la pelvis, la cadera y el fémur, estos huesos suelen reducirse frecuentemente.
Los problemas en los huesos pueden ser combatidos con una excelente dieta, una combinación entre ejercicios de impacto y levantamiento de pesas, con un buen equilibrio logramos mantenernos dentro de los valores normales.