Mi diario de la gratitud.
¿Crees que lo bueno atrae lo bueno? ¡Yo sí! Me considero una persona extremadamente optimista y agradecida. Siento -y he comprobado- que la actitud y la forma en que ves y enfrentas la vida juegan un papel importante en tu día a día, en tu paz emocional y espiritual.
¿Qué es la gratitud?
Según la Real Academia Española, gratitud se define como "sentimiento que nos obliga a estimar el beneficio o favor que se nos ha hecho o ha querido hacer, y correponder a él de alguna manera". Y justo eso es lo que hago cada día. Se trata de ser agradecido por todo lo que vivimos y recirpocarle a la vida por cada una de esas experiencias.
Gratitud en familia
La gratitud es un sentimiento que hay que desarrollar. No es algo que surge de la noche a la mañana. Al principio se nos olvidaba ser agradecidos, pero poco a poco este sentiemiento se ha convertido en parte integral de la familia. Todos, todos en casa practicamos la gratitud. Claro que cada uno lo hace a su manera.
Frasco o jarrán donde guardo mis pensamientos o vivencias relacionadas a la gratitud.
En mi caso, lo hago de tres formas, dos de ellas sirven para guardar mis memorias. Acá te las comparto con el único ánimo de ofrecete ideas y alentarte a que comiences tu proceso de desarrollar la gratitud. Verás que tan pronto lo hagas, comenzarás a ver los cambios en tu vida y estado de ánimo.
- Gratitud mental: Cada noche repito mentalmente la palabra GRACIAS e intento repasar un poco mi día. Busco esas cosas que me sacaron una sonrisa y abonaron a mi vida de manera positiva.
- El jarrón de la gratitud: Ahí deposito pensamientos, frases y situaciones que me han ocurrido y he disfrutado. No es algo de día a día sino cuando lo siento.
- El diario de la gratitud: Tengo un diario que me obliga a destacar un evento o experiencia por el que me siento agradecida.
Un abrazo,Lezeidarís