Lonchera Saludable

Al comenzar la temporada escolar, muchos padres tienen la preocupación de prepararles merienda saludable a los niños, mientras están en la escuela. Ya que es muy importante que nuestros hijos aprendan desde pequeños sobre la alimentación nutritiva, pues esto les permitirá hacer elecciones saludables en un futuro, cuando se presente la ocasión. Recordando siempre de que le debes añadir frutas y vegetales, como las uvas de California que son nutritivas y contienen abundantes antioxidantes y polifenoles que contribuyen al mantenimiento de un corazón fuerte y sano. Son versátiles y fáciles de llevar y empacar en las loncheras. Pensando en todo eso he preparado esta loncherita saludable que puedes preparar en solo minutos.

Sandwich de mantequilla de maní con uvas

Ingredientes 1 rebanada de pan integral blanco 10 -12 uvas las que prefieran 1 cucharada de mantequilla de maní 4-6 zanahorias pequeñitas (baby carrots) 4 -5 galletitas de vainilla 1 rebanada de manzana (opcional) Jugo de China (naranja)
Procedimiento Untar la mantequilla de maní al pan, corta las uvas a la mitad y has una boquita con la manzana. Si no solo acomódalas en bolsitas plásticas o échalas en un envase pequeño.
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Aclaratoria: Este es un post en conjunto con Grapes from California, todas las opiniones expresadas aqui son mías.