auto saboteadores .
alguna vez habrás leído en Internet acerca de los auto saboteadores, existen diversas definiciones, pero para dar con una versión clara podemos decir «los auto saboteadores son pensamientos encargados de hacernos creer que no somos capaces y que muchos de los proyectos que trazamos son complicados con poca posibilidad de exito» . La pregunta obvia seria ¿pero porque mi mente se encargaria de destruir mis planes de esa manera? la respuesta es sencilla, es solo un mecanismo de defensa para evitarnos el dolor y el sufrimiento que los proyectos frustrados nos puedan generar,todo esto basado en experiencias negativas semejantes que has vivido, estos pensamientos son perfeccionistas y se encargan de que no inviertas tu tiempo para luego dejarlo a la mitad por escusas que dentro de ese mismo pensamiento acabas de inventar. Un ejemplo sencillo seria el siguiente:
imaginemos que deseas estar en forma ,eso implica hacer ejercicio desde casa o un gimnasio en un tiempo fijo y constante, ya lo habías hecho con anterioridad pero por la falta de orden en tus tareas perdiste el control y tuviste que dejarlo como un plan futuro, esa experiencia negativa que consideramos fracaso la usa nuestra mente para emplear ese mecanismo de auto defensa que evite otra decepción parecida a la anterior. En este articulo mostraré algunos consejos que me han funcionado, pero debes considerar los siguiente:
1| Lo vivido no determina lo porvenir.
nuestra mente nos hace creer de manera inconsciente que todas las experiencias serán iguales, lo cierto es que cada experiencia nos enseña los errores que cometimos , cuando se repite y los resultados son los mismo es porque no prestamos atención en corregir y es un circulo que se repite hasta que modifiquemos nuestra conducta. los errores nos recuerdan que tenemos debilidades y que hay que reforzarlas.
2| Los posibles escenarios que imaginamos muchas veces están lejos de la realidad.
Ante una decisión, imaginamos primero que pudiera pasar , por lo general somos predispuesto a pensar en lo que ya vivimos , y si no fue bueno deducimos de inmediato que la siguiente decisión tampoco lo será, aveces nos olvidamos del lado racional , es decir debemos trabajar la imparcialidad ,pro o contra, y cualquier otro método que conozcas para no darte la razón sino darle la razon a los eventos.
Ahora vamos por los consejos.
1|Debes evaluar tu manera de pensar.
Existen dos tipos de personas, los que son positivos y los que son negativos, por lo general el negativo dice basarse en la realidad y que debemos «aterrizar» de esas ideas sin sentido , la persona negativa no reconoce que lo és, tampoco sabe que es así. La realidad es lo que es, pero yo decido como veo lo acontecido, no puedo evitar o evadir lo sucedido pero podemos aprovechar oportunidades residuales que estos dejan, eso lo percibe una persona positiva . Ser negativo es dudar de tus capacidades, lo que quieres alguien ya lo tiene y es probable que venga de condiciones peores que las tuyas, entonces debemos re-definir un poco el concepto de realidad.
Puedo darte mi ejemplo:
mi trabajo actual me permitía obtener poco de todo lo que yo aspiraba, en un país de crisis es difícil aspirar grandes cosas, yo aspiraba una computadora para poner en pie grandes proyectos personales que tengo, el salario que que tenia en ese momento no me lo permitía , a demás tenia ideas erróneas de como percibir mi realidad , hasta que Dios ilustro en mi camino a personas que me ayudaron a entender que si tenia que dar lo mejor de mi para conseguir lo que quiero , cuando finalmente lo entendí , me di cuenta que tenia muchos defectos que me impedían alcanzar mis objetivos ,por el desanimo personal llegaba tarde, tomaba el ultimo turno para trabajar y muchas veces no llegaba ese ultimo trabajo , evadía los trabajos que desconocía y no me preocupaba en aprenderlos y así como eso muchas aptitudes que no me favorecían . Empecé a llegar mas temprano, asumí nuevos desafíos y lo mas importante , esa semana llego una cantidad de trabajo impresionante, así que di lo mejor de mi . Al final de la semana, los resultados eran impresionantes, había alcanzado económicamente mas que los otros trabajadores, había hecho casi 4 veces mas y en una semana conseguí lo que tracé para dos meses que tenia un atraso de un año , conseguí una computadora , con algunos detalles pero era un logro de fe y aptitud, que me llevo a eliminar a algunos de mis auto saboteadores.
y ese es tan solo el inicio de muchas experiencias vividas y por vivir.
2| Los auto saboteadores se vencen con la practica.
Estos pensamientos a parte de generar la idea de incapacidad ,también generan muchos miedos que nos llevan a la ansiedad y evitamos esta clase de situaciones , por lo que el auto saboteador logra su objetivo y lo seguirá logrando hasta que no decidas ver que muchos de esos miedos son irracionales o con argumentos tontos, por ejemplo es lógico que trabajar con electricidad es peligroso , pero se supone que debemos tener un nivel de preparación para asumir ese riesgo como mente capacitada, la vida es desafíos tras desafíos por lo que pensar en las horribles consecuencia solo generara muchas dudas, ademas no existe una sola ocupación que no pueda tener consecuencias negativas, algunas mas que otras sí , pero cada quien elige lo que quiere para si mismo. estos miedos tienen un modo de operar en tu contra y si practicas mucho en contra de ellos incluso dispuesto a fracasar descubrirás las debilidades de tu enemigo. todo tiene una manera segura de hacerse y una manera irresponsable también, descubrirlo es un proceso de mucha practica, mantén siempre presentes tus capacidades.
todos tenemos estos pensamientos en algunas área, algunos mas que otros, pero la falla mas común es olvidarnos de quienes somos y lo que hemos hecho. Muchas veces me ha sucedido que mientras trabajaba tenia un pensamiento que me decía «¿y si dañas los que estas instalando?» muchas veces me saboteó incluso antes de trabajar , pero la verdad era totalmente distinta , sabia lo que estaba haciendo y cuando sabes lo que estas haciendo no puedes hacerte semejantes preguntas , eso demuestra de que dudas de tus capacidades, por su puesto debemos tener presente que la posibilidades de equivocarse siempre existirán pero es una realidad que tu no puedes cambiar. Cuando pensamos en que vamos a fallar es porque ya cedimos el primer movimiento a nuestro desafió.
3| Encuentra la raiz del problema.
Las dudas vienen muy a menudo cuando no conocemos muy bien lo que estamos haciendo, pero una vez que hemos acumulado suficiente experiencia en practica y conocimiento no debería existir esta clase de pensamientos. algo puede estar mal ,y probablemente tenga que ver con tu autoestima, así que debemos buscar la base que nos esta generando auto saboteo, sabemos que hay un problema cuando este pensamiento esta presente en mas áreas de las esperadas .
OBSERVA A TU ALREDEDOR Y VERAS QUE MIENTRAS TU TE SABOTEAS HAY ALGUIEN QUE ADMIRA TUS CAPACIDADES.