Aunque hayas tenido un ajuste de bicicleta previo es posible que necesites uno nuevo, esto se debe a que las posiciones optimas en la bicicleta suelen cambiar según el tiempo, la edad y el peso. Si su último ajuste profesional en la bici fue hace más de cinco años es posible que necesites uno nuevo, no eres la primera persona en el mundo del ciclismo que le sucede esto.
¿Sabes porque necesitas un nuevo ajuste de bicicleta?
Existen cuatro pilares básicos de un ajuste de bicicleta, la aerodinámica, comodidad, sostenibilidad y potencia. En pocas palabras un bike-fit debe girar esencialmente a la comida del ciclista y su estilo de conducción; una posición puede ser bastante agresiva y aerodinámicamente rápida pero más difícil de sostener. Mientras que otra posición puede ser más fácil de sostener y adecuada para recorridos de larga duración.
Motivos porque necesitas un ajuste de bicicleta
Has tenido un hijo
Esto aplica sobre todo para las mujeres, un punto clave para tener una bicicleta nueva es después del parto; las mujeres embarazadas a menudo cambian su posición en la bici despues del embarazo. Dar a luz es un poco traumático para el cuerpo femenino, existen muchos cambios que se deben tomar en cuenta.
Después de una lesión
A pesar de que el ciclismo es una buena actividad para la rehabilitación, es necesario conocer como configurar el núcleo de nuestro cuerpo junto a la bici. El ajuste de bicicleta debe ser una evolución hacia una posición optima, sobre todo cuando se encuentra en recuperación y rehabilitación, las lesiones de clavículas rotas y fracturas de tobillos pueden alterar permanentemente la posición de conducción, es necesario realizar trabajo previo para recuperar la masa muscular y el rango de movimiento.
Su flexibilidad o composición corporal ha cambiado
La composición corporal juega un papel fundamental en cada ciclista, si el tuyo ha cambiado es posible que tus medidas anteriores también. Si dejas de pedalear porque tu barriga te está incomodando junto a un dolor de cadera entonces es posible que necesites un ajuste de bicicleta. Un síntoma común es el ritmo de las pedaladas, los ciclistas que lanzan sus piernas hacia un lado durante cada pedalada son porque su barriga es más grande de lo que solía ser.
¿Obtuve un ajuste de bicicleta porque necesito uno nuevo?
La adaptabilidad de las personas cambia con el tiempo, sobre todo cuando envejecemos, la mayoría de las personas son flexibles y adaptables. Sin embargo, con el transcurrir del tiempo el desgaste y las lesiones el cuerpo se vuelve menos adaptables; aunque no exista una posición ideal es posible que el ajuste de bicicleta brinde una ventana optima de altura, distancia y alcance.