Por Hogaradas
Una de las grandes enemigas de la belleza es, sin duda, la flacidez, así que hoy voy a daros unos pequeńos consejos para conseguir una piel más firme, aunque eso sí, es importantísimo comenzar desde ya y sobre todo, ser constantes.
- Las dietas yo-yó, esas con las que tan pronto perdemos cuatro kilos como ganamos seis son la perdición para la piel, porque esas subidas y bajadas constantes de peso hacen que se estire constantemente y llega a un punto en el que ya no se recupera, por lo que renuncia a ellas. Ponte en manos de un buen especialista y pierde peso poco a poco, tal y como se recomienda, de manera que puedas ir adaptando la piel con la ayuda de cremas y masajes para que se recupere. Además, las bruscas pérdidas de peso, también provocan las antiestéticas estrías.
- Utiliza una exfoliante suave, se ayudará a recuperar firmeza al activar la circulación y renovar la piel.
- Utiliza cremas con colágeno, esta sustancia es la que mantiene firme nuestra piel y lucha contra las arrugas.
- Ańade ejercicios a tu vida diaria, alterna ejercicios cardiovasculares junto con el uso las mancuernas, a las que deberá ir ańadiéndoles peso poco a poco. Las pérdida de peso conllevan muchas veces la pérdida de masa muscular, y el ejercicio te será de gran ayuda para recuperarla.
- Hidrátate bebiendo mucha agua, ayudará a que tu piel no se reseque y se mantenga jugosa y firme. Bebe al menos dos litros al día, preferentemente entre las comidas, y si aprovecha también los zumos naturales y las infusiones para hidratarte bien por dentro.
- Disciplinas como el yoga y el streching ayudan a los músculos a mantenerse flexibles y a estirarlos, además de aportar firmeza a todo el cuerpo.
- Como alimentos que contengan un alto porcentaje de proteínas, éstas son las encargadas de nutrir los músculos, tan necesarios para un cuerpo esbelto y firme.
- Protégete bien de los rayos solares, aunque necesitemos de ellos y de los beneficios que proporcionan, no olvidemos también que pueden ser muy perjudiciales y que son los grandes enemigos de la piel, ya que la resecan y aceleran su envejecimiento, por lo que evitar esos dańos está en nuestras manos. Además de una buena protección durante todo el ańo, evita la exposición en las horas centrales del día.
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