RECOMENDACIONES para la Luna Llena de Marzo
Vestidos de blanco, si se puede.
Si la meditación no se realiza al aire libre preparar un altar en el que deben estar presentes los cuatro elementos: Tierra, Agua, Aire y Fuego.
Una vela blanca encendida delante de cada uno y otra en el centro del círculo.
Que se coloquen en el interior del círculo aquellas personas que no están acostumbradas a este tipo de meditación.
Un cuarzo de cualquier tipo, que nos acompañará durante todo el ciclo,
hasta que lo entreguemos a la Tierra en verano de 2017.
Somos seres espirituales. Llevamos un alma en el corazón. Ese alma vibra en la paz, la alegría y el amor. Aunque la mente se ofusque con pensamientos de lucha, rabia, derrota o dolor, el alma permanece inalterable, emitiendo alta vibración. De nosotros depende el dejarnos llevar por una o por la otra. Nuestro libre albedrío nos permite decidir, en cada situación, desde qué perspectiva enfocaremos lo que nos sucede. Cuando lo hacemos desde el alma, el amor fluye y los conflictos pierden fuerza. Se crea espacio en nuestro interior para que la luz pueda expandirse y brillar en nuestro mundo.
Pero, a veces, al alma le cuesta llegar hasta nuestra realidad,
porque la mente se lo impide, cuando asume el control y veta todo lo que procede de ella. La mente suele temer cosas como la creencia, el dolor, el ridículo o la incertidumbre. Llevada por ese temor se desconecta fácilmente del corazón, conduciendo así a la persona a un estado de confusión interna, del que le cuesta salir.
En esos casos se hace necesaria una decisión. Hay que decir basta a esa inercia destructiva y aplicar firmeza con uno mismo, impulsarse a generar un cambio de perspectiva y, también, a dar pasos en otra dirección. La dirección que más nos ayuda, en esas circunstancias, es decidirnos a disfrutar.
La alegría es un alimento vital para la mente,
Una frecuencia que la ayudará a sentir al alma y a darle paso en su realidad. Cuando sentimos alegría, el alma se expande, el corazón se abre y podemos conectarnos con la Luz. Recuperamos así el sentido de todas las cosas, el amor por la vida, las ganas de vivir.
Somos seres espirituales y hemos venido a este mundo a disfrutar. Se trata solo de una decisión: ¿vamos a vivir y a expandirnos o va
Ideas para alinearte con la energía de la luna llena e integrarla en tu vida
Deja fluir en cada momento tu propia creatividad e ideas para celebrar y honrar este momento de expansión en el ciclo lunar.
Tómate un tiempo, el día de la luna llena, para parar y crear un ritual sencillo que te conecte con las fuerzas de la luna, justo en su punto más radiante y redonda, reflejando toda la luz del sol que está ahora directamente opuesto a ella en el cielo. Si lo puedes hacer al aire libre, bajo la luz de la luna, ¡aún mejor!
Preparación
Si estás dentro, esto puede ser tan sencillo como cerrar la puerta, o un poco más elaborado como limpiar la habitación, quemar salvia blanca, palo santo o incienso, encender una vela, usar un spray de limpieza de espacios. Haz lo que necesitas para crear un espacio especial y sagrado.
Creación de un altar
Infinitas posibilidades para crear un espacio especial en donde juntar elementos y símbolos para celebrar la luna. Por ejemplo, con una vela blanca, dorada o roja. Ponerle una imagen de luna llena. Flores si las tienes a tu alcance... Frutas o verduras redondas... Un espejo redondo... Monedas de plata como la luna... Conchas de mar... La representación de algo que quieres nutrir y bendecir.
Centramiento
Prepárate para el ritual centrando y enraizando tu energía. Hay diferentes maneras de hacer esto, una de ellas consiste en visualizar que eres un árbol y tienes raíces que bajan profundamente a la tierra.
Para esto, puedes escuchar la visualización de la Mujer Árbol y hacer una versión más corta.
Meditación
Tomate un tiempo para conectar con la luna y sentir su energía de expansión y maduración.
Conecta con tu útero (o con esta zona si no tienes útero físico) e imagina toda la luz de esta luna llenando tu matriz. Siente toda la capacidad de gestación y de creación de tu matriz, de criaturas o de ideas y proyectos, que durante unos cuarenta años de tu vida hace, o hizo, ese mismo ciclo de crecimiento y expansión, preparándose para la fecundación (de una criatura, o de una idea o proyecto) y llegando a su punto máximo de fertilidad.
Conecta con todo lo que quieres nutrir y bendecir en ti, con el poder de la realización y la manifestación. Imagina que lo acoges en tus manos, y lo bañas bajo la luz de esta luna.
Actividad creativa: Sentir mis capacidades creadoras a través del barro
Aprovecha este momento y este ritual para hacer una actividad creativa que esté en sintonía con la luna llena. Su energía nos conecta con toda nuestra capacidad de acoger, de gestar, de nutrir...
Te propongo explorar y sentir la relación con tu creatividad a través de una pequeña experiencia sensorial con barro.
Materiales:
Un trozo de barro
Un cuenco con agua, para mojar el barro y limpiar tus manos
Un trapo
Papel de periódico o plástico si tienes que proteger la superficie de trabajo
Música: Escucha una música que te ayude a entrar en un espacio interior y creativo, por ejemplo Deva Premal: Jai Radha Madhava
Toma el barro en tus manos, conectando con el elemento tierra, con tu útero, con el agua... Cierra los ojos y empieza a tocarlo, siente su textura, disfruta de tus sentidos, observa tu respiración, tus pensamientos... y suéltalos.
Deja que surja cualquier forma con lo que tus manos moldean, sin pensar en el resultado final. Centra toda tu atención en la experiencia de crear y lo que se mueve en ti. Observa las emociones y pensamientos que emergen mientras tocas el barro. Son un pequeño espejo, bajo la luz de esta luna, para reconocer la relación que tienes con el proceso de creación en este momento.
Cuando hayas acabado, acoge en tus manos lo que ha salido de ti, sea la forma que sea... y observa qué emoción te evoca... Si el barro pudiera hablar, ¿qué diría?
Coloca tu creación en tu altar a la luna llena.
¿Y tu conectas con la luna?
Un fuerte abrazo y disfrutar de este domingo de luna llena
Gracias por Estar y Ser
Pilar Ramírez
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