De una vez por todas hay que tumbar los mitos sobre la meditación. Quizá ya has meditado sin saberlo. Así me pasó a mí.
¿Sabías que para meditar no es obligatorio que tengas alguna religión?
¿Sabías que también puedes meditar con los ojos abiertos y caminando?
¿Sabías que no es obligatorio tener adornos para meditar, como posturas especiales, incienso, música o cualquier cosa?
¿Sabes cuáles investigaciones científicas han comprobado multitud de beneficios de la meditación?
¿Sabías que puedes empezar a meditar en un minuto?
En este breve libro —escrito con lenguaje sencillo— te digo todo esto…y más.
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